Luna Lovegood
@HolmesEurus
Şu anda okuduğu kitaplar
Tanınmış bir kurumsal psikolog olan Karl Weick, "Küçük başarılar, atılan her adımın önceden belirlenmiş bir amaca açıkça yaklaştığı, düzenli, doğrusal, dizisel bir formda oluşmaz" diye yazdı. "Küçük başarıların ... engel ve fırsatlarla ilgili gizli teorilerin test edildiği, ortalık karışmadan farkına varılmayan olanakların ve olanaksızlıkların açığa çıkarıldığı minyatür deneyler gibi... dağınık bir şekilde oluştuğu durumlara daha sık rastlanır."
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Ama Phelps duygusaldı. Yarışlardan önce kendini sakinleştirmekte sorun yaşıyordu. Annesiyle babası boşanmaktaydılar, dolayısıyla stresle başa çıkmakta zorlamyordu. Bowman gevşeme egzersizlerinin anlatıldığı bir kitap satın alıp Phelps'in annesine verdi ve oğluna her gece yüksek sesle okumasını istedi. Kitapta şöyle bir egzersiz vardı: "Sağ elinizi yumruk yapıp sıkın, sonra bırakın. Gerginliğinizin eriyip gittiğini hayal edin." Bu egzersiz, uykuya dalmadan önce Phelps'in bütün vücudunu önce gerip sonra gevşetiyordu.
Küçük başarılar, bu ifadeyi ilk duyduğunuzda size neyi çağrıştırıyorsa odur. Küçük başarılar, kilit taşı alışkanlıkların yaygın değişimleri nasıl yarattığını kısmen açıklar. Çok fazla sayıda araştırma, küçük başarıların muazzam bir güce, esas zaferlerle orantılı olmayan bir etkiye sahip olduğunu göstermiştir. Bir Cornell profesörü 1984'te, "Küçük başarılar küçük bir avantajın istikrarlı bir şekilde kullanılmasından doğar" diye yazmıştı. "Küçük bir başarı elde edilir edilmez, bir küçük başarı daha elde edilmesini kolaylaştıran güçler harekete geçer." Minik avantajlardan yararlanılarak elde edilen küçük başarılar, daha büyük başarıların ulaşılabilir olduğuna insanları ikna eden paternler yaratarak dönüştürücü değişimlere güç verir.
Değişimin mümkün olduğunu biliyoruz. Alkolikler içkiyi bırakabiliyorlar. Sigara tiryakileri sigaradan vazgeçebiliyorlar. Yıllardır hep kaybetmiş takımlar şampiyon olabiliyorlar. Tırnaklarınızı yemekten, işyerinizde atıştırmaktan, çocuklarınıza bağırmaktan, bütün gece uyanık kalmaktan, küçük sorunlar yüzünden kaygılanıp durmaktan vazgeçebilirsiniz. Bilim insanları tarafından da keşfedildiği üzere, alışkanlıkların kontrol altına alınması yoluyla değiştirilebilen şeyler bireylerin yaşamlarıyla sınırlı değildir. İlerleyen bölümlerde açıklanacağı gibi, şirketler, organizasyonlar ve toplumlar da değişebilir.
Her insanda işe yarayacağı garantili, spesifik adımlardan oluşan bir yöntem ne yazık ki yoktur. Alışkanlıkların toptan yok edilemediğini, ama yenileriyle değiştirilebildiğini biliyoruz. Alışkanlık değişiminin Altın Kuralı uygulandığı zaman alışkanlıkların değişime daha kolay baş eğdiğini de biliyoruz: İşareti ve ödülü aynı tutarsak, araya yeni bir rutin sokabiliriz.
Ama bu yeterli değildir. Değişmiş bir alışkanlığın değiştiği gibi kalabilmesi için, kişiler değişimin mümkün olduğuna inanmalıdır. Çoğu zaman bu inanç ancak bir grubun yardımıyla oluşur.
...
Kanıtlar çok açık: Bir alışkanlığı değiştirmek istiyorsanız alternatif bir rutin bulmak zorundasınız. Değişmeyi bir grubun üyesi olarak taahhüt ettiğinizde, başarma şansınız çarpıcı ölçüde yükseliyor. İnanıyor olmak şart. Ve bu inanç toplumsal bir deneyimden doğuyor. söz konusu toplum iki kişiden ibaret olsa da.