Kübra AYCIL
@Kubraaycil
Puan vermedi·204 syf.··
Beğendi
·2021 31. kitabı
·15 günde okudu
·Okunma: 06 Eylül 2021 00:15
Mutlu olmanın yollarını arayan bir psikanalistin günlükleri. Kitabı hayranlıkla okudum yazarın o yıllarda böyle bi kitabı nasıl yazdığına hayret ediyorsunuz. Mutlu olma anları için günlüklerindeki notlarda kendinizi bulacaksınız.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Bu kitabı o kadar sindirerek, her sayfanın üstünde o kadar düşünerek okudum. Dualarımız, bazen hiç olmayan sabrımız, insanın kendini affedişi, çektiği çilelerin kurtuluş yolları,günahlarımız her bi duygu ve eylemimiz. Bunların hepsini bu kitapta tekrar tekrar sorguluyorsunuz. Okunmalı. Okutulmalı.
Günümüzde çok sık rastlanan depresyon, kaygı bozukluğu, dehb, beyin sisi gibi hastalıkların beslenme ve takviyelerle nasıl tedavi edebileceğimiz anlatılmış. Doktor doktor dolaşıp poşet poşet ilaçlarla gezen vakaları dr mark hyman nasıl tedavi ettiğini de anlatıyor.
Her hata yaptıgımızda veya kötü hissettiğimizde kendimizi nasıl acımasızca eleştirdiğimizi tekrardan farketmemizi sağlıyor. Öz şefkat kavramını kendinize uygulayabileceğiniz metodlarla çok güzel anlatmış.
Bilişsel davranışçı terapi yöntemleriyle hayatımızı etkileyen sorunlarla nasıl başa çıkabileceğimizi kitapta anlatılmaya çalışmış. Fakat kitapta çok fazla tekrar var. Aynı şeylerin sürekli tekrara düşmesinden almam gereken mesajı belki de çok alamadım. Duygu düşünce davranış tepkileri ile ilgili not tutabileceğiniz örnek formlarda bulunuyor.
