Kübra Çelebi Ören
@Kubrakadir
Kul.. Anne.. Sağlıkçı.. Profesyonel Koç..
Şu anda okuduğu kitap
İnsülin direnci olanlar için gayet uygun bir kitap. 4-6 öğün beslenme ile sağlıklı bir zayıflama olmayacağını bir kez daha öğrenmiş oldum, bunu son gittiğim diyetisyenin bana 2 ara öğün vermesi kahvaltıyı erken saatte yaptırması sonrası 11.89dan 14.64e çıkan insülin değerim ile daha net anladım. Eğer benim gibi insülin direnciniz varsa günde 2 öğün beslenmeye, ara öğün yapmamaya ve kahvaltıyı öğlen saatlerinde yapmaya hazır olun
