Kübra Çelebi Ören
@Kubrakadir
Kul.. Anne.. Sağlıkçı.. Profesyonel Koç..
Şu anda okuduğu kitap
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
İnsülin direnci olanlar için gayet uygun bir kitap. 4-6 öğün beslenme ile sağlıklı bir zayıflama olmayacağını bir kez daha öğrenmiş oldum, bunu son gittiğim diyetisyenin bana 2 ara öğün vermesi kahvaltıyı erken saatte yaptırması sonrası 11.89dan 14.64e çıkan insülin değerim ile daha net anladım. Eğer benim gibi insülin direnciniz varsa günde 2 öğün beslenmeye, ara öğün yapmamaya ve kahvaltıyı öğlen saatlerinde yapmaya hazır olun
Kübra Çelebi Ören
, bir kitap okuduPuan vermedi·152 syf.·
13 günde okudu
·Okunma: 21 Nisan 2026 00:14
·2026 5. kitabı
“…Bazı insanlar zaman içinde o kadar büyüdüler ki sizin sadece temel ihtiyaçlarla yetinmeniz artık onların doymasına yetmiyor. O nedenle daha çok tüketmenizi istiyorlar. Peki bunu nasıl başaracaklar? Çok basit. Sizi gerçekte ihtiyacınız olmayan bir sürü ürüne ve etkene maruz bırakarak. Bunu da tümüyle beyninizdeki ödül merkezini hack’leyerek yapıyorlar ve sonuç ortada. Kronik tatminsizlik. Sürekli başkalarına imrenen, herkesi kıskanan ve elindekilerin kıymetini bilmeyen bir canlıya dönüşüyorsunuz. Üstelik etrafınızda ihtiyacınız olmayan tonlarca şeye sahipsiniz…”
