Mҽrvҽ
@Merivera
Olur öylee..
instagram.com/mervepdr_?igsh=...
334 okur puanı
Eylül 2021 tarihinde katıldı
Ayrıca yaşananları defalarca başkalarına anlatmak olayın zihinde yeniden ve yeniden canlanmasına neden olur.Özellikle zihinsel canlandırmada başarılı insanlarda bu etki daha güçlüdür. Beynimizin alarm merkezi amigdala, hayalle gerçeği ayırt edemediğinden zihnimizde canlandırdığımız şeylere de gerçekleşmiş gibi tepki verir.Bu nedenle travma sonrası yapılan terapilerde, yaşananların tekrar tekrar anlattırılması doğru bulunmamaktadır. Her anlatım yaşanan olayları beyne biraz daha fazla kazır.
Sayfa 64
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
Kendinizden güzel bahsedinPsikoloji
Kendisine taktığı olumsuz etiketi bir süre sonra "gerçek ben" olarak algılar ve daha da kötü hisseder.
Sayfa 54
Olabildiğince az olmalı bu iki kelimePsikoloji
Zihnimiz, "keşke" ve "ama" sözcükleriyle dolar.
Sayfa 38
Endişe, stresin çocuğudur; stres ise endişenin anası!
Sayfa 30
bunu bilmek, farkında olmak çok önemliPsikoloji
"Beynimizin, endişe üretme kadar sakinleşebilme becerisi de vardır."
Sayfa 25