Endişesiz İlaçsızŞafak Nakajima

·
Okunma
·
Beğeni
·
247
Gösterim
Adı:
Endişesiz İlaçsız
Baskı tarihi:
2016
Sayfa sayısı:
224
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786050938289
Kitabın türü:
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Doğan Novus
Endişesiz İlaçsız yaşamınızı geri kazanmanızda en büyük yardımcınız olacak! Modern hayatın çılgın temposunda milyonlarca insan, yaygın anksiyeteden panik atağa, travma sonrası stresten fobilere uzanan sayısız endişe bozukluğu ile mücadele ediyor.

Eğer siz de:
- Sürekli gergin ve huzursuz
- Gelecekle ilgili korkular ve geçmişe ait pişmanlıklarla dolu
- Küçücük sorunların karşısında bile çaresiz kalacak kadar güçsüz
- Sevdiklerine kolayca öfkelenip kalplerini kıran
- Sorumluluklarını erteleyen
- Doğru kararlar veremeyen
- Odaklanamayan, hatırlayamayan
- Uyuyamayan, sık hastalanan
- Hayattan zevk alamayan, amaçsız, isteksiz ve mutsuz bir insan haline geldiyseniz, beyninizin kontrolünü, endişeye kaptırmış olabilirsiniz!

Endişenin çözümünde ilaca bağımlı tedavi, kalıcı çözümler sunmadığı gibi, ilaçların yan etkileri, yeni sağlık sorunlarına da kapı açıyor. Doğal çözüm olarak sunulan birçok yöntem ise, bilimsel dayanaktan yoksun.

Bütüncül tıp hekimi Doç. Dr. Şafak Nakajima tarafından yazılan ve güvenilir pek çok tekniği bir arada bulacağınız bu kitapta, endişenin psikolojik ve bedensel kaynaklarını tanıyacak, olumsuz düşüncelerinizi değiştirmeyi, endişenizi yönetmeyi öğreneceksiniz.
(Tanıtım Bülteninden)
Endişe ve Stresin vücudumuzda fiziksel ve zihinsel nasıl etkilediğini ve bunlarla başa çıkma yollarını anlatıyor.Ayrıca kitabın sonunda kendimizi tanımamıza yardımcı olacak sorular var
Kitap size endişe seviyenizi ve aslında size ne olduğunu anlatiyor. Bazı teknikler var fakat sorunu anladığınızda çözümüde anlamış oluyorsunuz. Stres ve endişe için başarılı.
Kitap endişe tedavisi için bir çok nefes egzersizi (bazı uzak doğu teknikleri de dahil) ve hayata farklı açılardan bakmayı sağlayacak bazı fikirleri içeriyor. Bence kitaptaki yöntemleri kullanarak günlük hayatta karşılaştığınız bir çok endişe verici durumla kolaylıkla baş edebilirsiniz. Fakat durum daha zorlayıcıysa aynı yöntemler bir psikolog eşliğinde çok daha çok işe yarıyabilir. Kısacası kitap farkındalığınızı arttıracak ve hayatı daha yaşanabilir kılacak diyebilirim.
“İçinde yaşadığınız evren ile içinizde yaşattığınız evren arasında kurabildiğiniz bağ kadar mutlusunuzdur.”
Şafak Nakajima
Sayfa 83 - Doğan Novus

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Endişesiz İlaçsız
Baskı tarihi:
2016
Sayfa sayısı:
224
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786050938289
Kitabın türü:
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Doğan Novus
Endişesiz İlaçsız yaşamınızı geri kazanmanızda en büyük yardımcınız olacak! Modern hayatın çılgın temposunda milyonlarca insan, yaygın anksiyeteden panik atağa, travma sonrası stresten fobilere uzanan sayısız endişe bozukluğu ile mücadele ediyor.

Eğer siz de:
- Sürekli gergin ve huzursuz
- Gelecekle ilgili korkular ve geçmişe ait pişmanlıklarla dolu
- Küçücük sorunların karşısında bile çaresiz kalacak kadar güçsüz
- Sevdiklerine kolayca öfkelenip kalplerini kıran
- Sorumluluklarını erteleyen
- Doğru kararlar veremeyen
- Odaklanamayan, hatırlayamayan
- Uyuyamayan, sık hastalanan
- Hayattan zevk alamayan, amaçsız, isteksiz ve mutsuz bir insan haline geldiyseniz, beyninizin kontrolünü, endişeye kaptırmış olabilirsiniz!

Endişenin çözümünde ilaca bağımlı tedavi, kalıcı çözümler sunmadığı gibi, ilaçların yan etkileri, yeni sağlık sorunlarına da kapı açıyor. Doğal çözüm olarak sunulan birçok yöntem ise, bilimsel dayanaktan yoksun.

Bütüncül tıp hekimi Doç. Dr. Şafak Nakajima tarafından yazılan ve güvenilir pek çok tekniği bir arada bulacağınız bu kitapta, endişenin psikolojik ve bedensel kaynaklarını tanıyacak, olumsuz düşüncelerinizi değiştirmeyi, endişenizi yönetmeyi öğreneceksiniz.
(Tanıtım Bülteninden)

Kitabı okuyanlar 16 okur

  • Abdulselam Gözütok
  • Fatma Yaren
  • şeyhmus altın
  • Görkem Kocaöner
  • Gozde
  • Merve Çakmak
  • Çağatay Ayduğan
  • Kübra
  • portakal çiçeği
  • Itır V.

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%14.3 (1)
9
%42.9 (3)
8
%28.6 (2)
7
%14.3 (1)
6
%0
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0