Merve

Her yıl milyonlarca Amerikalı sigarayı bırakmak ya da kilo vermek için profesyonel destek almaktadır. Bu insanların bir kısmı birkaç haf­ta boyunca sigara içmemeyi ya da birkaç kilo vermeyi başarsa da, kü­çük bir yüzde bu alışkanlıklarını tamamen bırakmakta ya da verdikle­ri kiloları koruyabilmektedir. Bu konuda başarılı olan insanları diğer­lerinden ayıran şey nedir? Yanıt belki de Bandura'nın dediği gibi öz yeterliktir. İnsanlar gerçekten yapabileceklerine kendilerini inandır­dıkları zaman sigarayı bırakabilmekte ve kilo verebilmektedir. Sigara içenler sık sık bırakmayı denediklerini ama yapamadıklarını söylerler. Sosyal-bilişsel analize göre bu insanların sigarayı bırakamama nedeni, yapamayacaklarına inanmalarıdır.
Sayfa 543
1000k
Her çiçeğin bir mevsimi, her kitabın bir zamanı vardır. Haziranın tadını yeni hikâyelerle çıkarın.
Kırgınlık ruhun intiharıdır. Gabor Mate
1000k
Senden Önce Senden Sonra
Bu çığlık çığlığa dalgalar Ve hüzünlü güzel martılar Rüzgara çarpıp çarpıp gelip Doluyorlar kalbime
1000k
Bu trajedinin içinden güzel bir şeyler çıkmasını sağlayacağım.
Sayfa 175
1000k
İnsan, bütünün bir parçasıdır. Kendisini , düşüncelerini ve duygularını diğerlerinden ayrı olarak deneyimler; bu bilincin yarattığı bir çeşit optik yanılgıdır.
Sayfa 173