Gerçekten huzur içinde olmak istiyorsanız, şimdi ve tam şu anda mutlu olmalısınız. Aksi takdirde, hep sadece “ bir gün mutlu olmak ümidiyle”yaşayacaksınız demektir.
Zihnin aktif hali, özellikle de biz mutsuz olduğumuz zamanlar, oldukça başına buyruk olabilir. O yüzden bilinçli farkındalık moduna dümen kırmak kararlı bir niyet ve bol egzersiz gerektirir.
Bilinçli farkındalık,dikkatin bilerek ve isteyerek şimdiki ana yöneltilmesine ve yaşananların yargılanmadan ve oldukları gibi kabul edilmesine dayanan bir farkında olma durumudur.