M.YUSUF DÖNMEZ
@Muhammedyusuf34
Mânâ âleminde yüzmek istiyor...
*Her şeyi hoş görmeye karar verdikten sonra iki kere ikinin beş etmesinden bile hoşlanmak mümkündür.*
Diyetisyen
Beslenme ve diyet
ʀᴜʜᴜᴍᴜɴ ɴᴀᴋışıɴᴅᴀ...
19 okur puanı
Ağustos 2025 tarihinde katıldı
Söz verdim kendime, bu yıl yolum ilim,
Okudukça şenlensin hem kalbim hem dilim.
Elli iki kapı açılacak bu sene önümde,
Her sayfa bir ışık olsun en karanlık günümde.
Eski çocukluk dönemleri elbette tarihe karışıyor...Alıntı
Artık kabul etmemiz gereken bir gerçek var: Çocuklarımızın hayal dünyalarını geliştiren, dünya anlayışlarına renk katan bütün faaliyetler, masal dinlemeler, oyun oynamalar, atlamalar, zıplamalar, koşmalar ve soru sormalar tarihe karışıyor.
Kahvaltı Ve Akşam Yemeği Saatlerine Dikkat!Alıntı
Akşam yemeği ve kahvaltının daha erken saatlerde yenilmesinin kalp, beyin ve damar hastalıkları riskini azalttığı belirlendi. 103 bin yetişkin insandan yemek yeme alışkanlıkları hakkında 7 yılda toplanan veriler incelendi. Sonuçlar, akademik dergi Nature Communications'ta yayımlandı. Buna göre, 09.00'dan sonra kahvaltı, 21.00'den sonra da akşam yemeği yemenin kardiyovasküler sağlığı olumsuz etkilediği tespit edildi. Üstelik, kahvaltı ve akşam yemeği saatlerinde, belirtilen vakitlerin üzerine geçen her saatte kalp ve beyin damar hastalığı riskini %6 artırdığı gözlemlendi.
Akşam yemeğini 21.00'den sonra yiyenlerin beyin damar hastalığına yakalanma olasılığının, 20.00'den önce yiyenlere kıyasla %28 daha fazla olduğu bildirildi. Ayrıca gecenin ilerleyen saatlerinde yemek yiyenlerin, erken yiyenlere kıyasla daha sağlıksız alışkanlıklar geliştirebileceğine işaret edildi.