Mükemmelliğin gerekli olduğunu sanmak, ya hep ya hiç döngüsüne sebep olabilir. Sürecin aksilikleri de beraberinde getirebildiğini kabul edersen ve her şeye rağmen devam etmeye odaklanırsan hedeflerine yaklaştığını göreceksin.
Sayfa 21
Reklam
Sürdürülebilir olmayan hiçbir beslenme yapısı, istediğiniz kiloda kalmanızı sağlayamaz.
Sayfa 12
Bilinçsizce, aç kalarak, detokslarla bir kilo kaybı söz konusuysa kilonuzu korumanız zor olacaktır. Çünkü bu süreçte aç kalmayı tecrübe etmiş olacaksınız ama aslında nasıl beslenmeniz gerektiğini öğrenmeliydiniz.
Sayfa 7
Ağzınızdan çıkan kelimelere, kurduğunuz cümlelere dikkat edin. Kelimelerin birer ruhu vardır. Seçtiğiniz kelimeler, kurduğunuz cümleler, hayatınızı şekillendirir ve sizin gerçeğiniz olur.
Sayfa 85
Aslında öfkeli değildim, üzgündüm. Ama üzgün olduğumu anlayan kimse yoktu evde. Böyledir, üzgün olduğumuz fark edilmez ama öfkeli olduğumuz hemen fark edilir.
Sayfa 73
Reklam