Gerçek davranış değişikliği kimlik değişiklidir.Bir alışkanlığa motivasyon nedeniyle başlayabilirsiniz ama ona bağlı kalmanızın tek nedeni kimliğinizin bir parçasına dönüşmesi olacaktır.
Zaman, başarı ve başarısızlık arasındaki boşluğu büyütür.Zamanı neyle beslerseniz zaman onu katlar.İyi alışkanlıklar zamanı müttefikinize dönüştürür.Kötü alışkanlıklar ise düşmana.