Nurbanu Uzunköprü
@Nurbanuuzunkopru
Öğretmen
Afyon Kocatepe Üniversitesi
Konya
İzmir, 3 Eylül 1998
27 okur puanı
Nisan 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Depresyon hiç de duygusal bir rahatsızlık değildir! Sahip olduğunuz her kötü his, çarpıtılmış olumsuz düşünceleriniz bir sonucudur, tıpkı soğuk algınlığında burnunuzun akması gibi.
Sayfa 51
Reklam
Eğer ciddi olarak depresyondaysanız, her şeyin hep kötü olduğuna ve öyle kalacağına inanırsınız. Geçmişinize baktığınızda başınıza gelmiş kötü şeyleri hatırlarsınız. Geleceği hayal etmeye çalıştığınızda, boşluk bitmeyen sorunlar ve keder vardır. Bu karamsarlık, umutsuzluk hissi yaratır. Bu duygu kesinlikle mantıksızdır ama o kadar gerçek görünür ki, sorunlarınızın ömür boyu süreceğine ikna olmuşsunuzdur.
Sayfa 34
Depresyon, dünyadaki bir numaralı sağlık sorunu olarak bilinir. Hatta o kadar yaygındır ki psikiyatrik rahatsızlıkların 'nezle'si de denir. Gerçekte ise depresyon ile nezle arasında dağlar kadar fark vardır. Depresyon sizi öldürebilir.
Sayfa 31
