Tehlikeyle karşılaştığımızda,savaşmamıza ya da kaçmamıza yardım eden önemli olan hormonlardan biri de adrenalindir. Adrenalin artışı, kişinin kendi öyküsünü dinlerken oluşan kalp atışının ve kan basınçının artmasının sebebidir.
Bireyin en büyük ıstırabı sevgi ya da kayıpla ilgilidir.Terapistlerin görevi bireylere yaşamın gerçeklerini -iyisiyle kötüsüyle- kabul etmesi, deneyimlemesi ve katlanması için yardım etmektir.
Şüphe ne kadar büyükse uyanış o kadar büyüktür; şüphe ne kadar azsa uyanış da o kadar küçüktür. Şüphe yoksa uyanış da yoktur.
C.C.Chang, The practice of zen