Pluviartem
@Pluie_Art
Dünyayı, onu istila etmeden tanıyan bir çocuğun sonsuz merakı, zekice taze gözleri ve keşfetme duygusuyla tanıyın. 
Martin Prechtel
593 okur puanı
Ocak 2022 tarihinde katıldı
Okuma Hedefleri
Sükunet
Ben sükûneti duygusal tepkiselliği idare ederken derinlik ve farkındalık yaratmak olarak tanımlıyorum. Sakin insanları düşündüğümde, karmaşık durumlara derinlik getirebilen ve duygularını korku ve öfke gibi yoğunluğu artmış duygulara tepki vermeden hissedebilen insanları düşünüyorum.
Oyun & dinlenme
Eğer bizim için önemli olan, ilgilendiğimiz şeyse, o zaman oyun ve dinlenme önemli. Eğer bizim için önemli olan başka insanların ne düşündüğü veya söylediği ya da nasıl değerlendirdiğiyse, o zaman öz değer için bitkinlik ve üretmeye geri döneriz.
Bugün, oyun ve dinlenmeyi seçiyorum.
Oyun
“Oyunun tersi iş değildir, oyunun tersi depresyondur. Biyolojik olarak programlanmış oyun ihtiyacımıza saygı göstermek, işi dönüştürebilir. İşimize heyecan ve yeniliği geri getirebilir. Oyun zorluklarla baş etmemize yardımcı olur, genişleme duygusu sağlar, maharetimizde ustalaşmaya önayak olur ve yaratıcı sürecin gerekli bir parçasıdır. En önemlisi, içsel ihtiyaç ve arzularımızdan gelen gerçek oyun, işimizde kalıcı keyif ve doyum bulmanın tek yoludur. Uzun vadede iş, oyunsuz yürümez”
Dr. Stuart Brown
Okur Takip Önerileri
Özgünlük
Kıyaslamayı bırakmak yapılacaklar listesinde bir madde değildir. Çoğumuz için sürekli farkındalık gerektiren bir şeydir. Başkalarının ne yaptığını ve bizim önümüzde veya gerimizde olup olmadıklarını kontrol etmek için gözlerimizi yolumuzdan ayırmamız çok kolaydır. Özgünlüğümüzün ifadesi olan yaratıcılık, dünyaya getirdiğimiz şeyin tamamen orijinal ve kıyaslanamaz olması konusunda dikkatli davranmamıza yardım eder. Ve kıyaslama olmadan, ilerde veya geride ya da en iyi veya en kötü gibi kavramlar anlamını kaybeder.
İnanç
İnanç, göremediğimiz şeye inanma cesaretini ve belirsizlik korkumuzu bırakma kuvvetini bulduğumuz, gizemli bir alandır.
Çoğumuzun kırılgan olma ve incinme tehlikesini göze almadan önce teminatlar istediği bir dünyada bütün kalbimizle yaşamaya ve sevmeye karar verdiğimizde, inanç şarttır. “Hayatıma bütün kalbimle bağlanacağım” demek görmeden inanmayı gerektirir.
Sezgi
Sezgi, hakikat ya da gerçeğin, bir akıl yürütme sürecinden bağımsız olarak, doğrudan algılanmasıdır.
Sezgi, belirsizlik için alan tutma kabiliyetimiz ve içgüdü, deneyim, inanç ve mantık dahil bilgi ve içgörü geliştirdiğimiz birçok yola güvenmeye istekliliğimizdir.
“Keyif, kendimize iyi şeylerin gerçekte nasıl olduğunu fark etme imkânı verdiğimizde başımıza gelen şeydir”
Marianne Williamson
Karanlık ışığı yok etmez; onu tanımlar. Keyfimizi gölgelere atan, bizim karanlık korkumuzdur.
Mutluluk koşula bağlıdır, keyiflilik ruha ve minnettarlığa bağlıdır.
“İnsanlar renkli cam pencereler gibidir. Güneş çıktığında ışık saçar ve parlarlar ama karanlık çöktüğünde, güzellikleri ancak içten gelen bir ışık varsa açığa çıkar.”
Elisabeth Kübler-Ross
Maneviyat, direnç için gerekli bir bileşendir.
Umutsuzluk, korku, suçlama, acı, huzursuzluk, kırılganlık ve bağlantısızlık duyguları dirençliliği baltalar. Böyle bir listeyle mücadele edebilecek kadar engin ve yoğun görünen tek deneyim, bunda hepimizin birlikte olduğu ve bizden daha büyük bir şeyin yaşamlarımıza sevgi ve şefkat getirme kapasitesine sahip olduğu inancıdır.
Hissizleşme ve Köreltme
İnsan duygularından oluşan tam bir spektrum vardır ve karanlığa hissizleştiğimizde, ışığa da hissizleşiriz. Acı ve savunmasızlığı “köreltirken” aynı zamanda bilmeden mutluluk gibi iyi duygulara ilişkin deneyimlerimizi de köreltiriz.
Hissizleşme ve Köreltme
Hissettiğimiz en güçlü duyguların diken gibi çok sivri uçları vardır. Battıklarında huzursuzluğa ve hatta acıya neden olur. Bu duyguların sadece beklentisi veya korkusu içimizde dayanılmaz bir kırılganlığı tetikleyebilir. Yaklaştığını biliriz. Birçoğumuz için bu sivri uçların neden olduğu kırılganlık ve acıya ilk tepkimiz, huzursuzluğa dayanmak ve hissetmek yerine uzaklaştırmaktır. Bunu hissizleşerek ve en hızlı rahatlamayı sağlayan ne varsa onunla acıyı körelterek yaparız.
Eleştirel Farkındalık
Eleştirel farkındalık uygulamak, “asla yeterince iyi değil” gremlinlerini harekete geçiren mesaj ve beklentilerin gerçekliğini kontrol etmekle ilgilidir.
Gözümüzle gördüğümüz şeye güvenmek biyolojimizde vardır. Bu durum dikkatli bir şekilde düzeltilmiş, gereğinden fazla üretilmiş ve photoshop’lanmış bir dünyada yaşamayı çok tehlikeli hale getirir. Dirençli bir ruh geliştirmek ve sıradan yaşamlarımızı üretilmiş imgelerle karşılaştırma tuzağına düşmekten vazgeçmek istiyorsak, gördüğümüz şeyin gerçekliğini nasıl kontrol edeceğimizi bilmemiz gerekir
Umut
Umutluluk geliştirmek istiyorsak, esnek davranmaya ve azim göstermeye istekli olmak zorundayız. Her hedef aynı görünmeyecek ve aynı gelmeyecektir. Hayal kırıklığına dayanma, kararlılık ve kendine inanç, umudun özüdür.