Meraklisina Psikoloji
@PskDanGozde
"Zihin" kelimesi analiz etme, karşılaştırma, değerlendirme, planlama, ha-tırlama, canlandırma ve benzeri şeyleri içeren inanılmaz derecede karmaşık etkileşimli bilişsel süreçler setini ifade eder. Tüm bu karmaşık süreçler, insan dili dediğimiz sofistike semboller sistemine dayanır. Bu nedenle ACT'te "zihin" dediğimizde insan dilini kasteden bir metafor kullanmış oluruz.
Reklam
ACT'te normal insan zihninin normal psikolojik süreçlerinin kolaylıkla yıkıcı hale geldiği ve hepimiz için psikolojik ıstıraba neden olduğunu kabul ederiz.
Bilişsel birleşme temelde bilişlerimiz tarafından "yönetilmemiz" anlamına gelir.
Yaşantısal kaçınma ise istenmeyen düşünce ya da hislerden kaçmak veya kurtulmak için süregiden mücadeledir.
ACT'in amacı insanın zengin ve anlamlı bir hayat yaşama potansiyelini maksimuma çıkarmak ve bunu yaparken hayatla beraber gelen kaçınılmaz acıyı etkin bir şekilde ele almaktır.
Hayatta hepimizin yüzleşmesi gereken büyük zorluklar şunlardır:
1) Hayat zordur.
2) Bütün bir insan yaşamı, hem hoşnutluk hem de acı veren bir dolu duygu çeşitliliğini beraberinde getirir.
3) Normal bir insan zihni, doğası gereği psikolojik ıstırabı artırır.
Reklam