Meraklisina Psikoloji
@PskDanGozde
Reklam
"Zihin" kelimesi analiz etme, karşılaştırma, değerlendirme, planlama, ha-tırlama, canlandırma ve benzeri şeyleri içeren inanılmaz derecede karmaşık etkileşimli bilişsel süreçler setini ifade eder. Tüm bu karmaşık süreçler, insan dili dediğimiz sofistike semboller sistemine dayanır. Bu nedenle ACT'te "zihin" dediğimizde insan dilini kasteden bir metafor kullanmış oluruz.
ACT'te normal insan zihninin normal psikolojik süreçlerinin kolaylıkla yıkıcı hale geldiği ve hepimiz için psikolojik ıstıraba neden olduğunu kabul ederiz.
Bilişsel birleşme temelde bilişlerimiz tarafından "yönetilmemiz" anlamına gelir.
Yaşantısal kaçınma ise istenmeyen düşünce ya da hislerden kaçmak veya kurtulmak için süregiden mücadeledir.
ACT'in amacı insanın zengin ve anlamlı bir hayat yaşama potansiyelini maksimuma çıkarmak ve bunu yaparken hayatla beraber gelen kaçınılmaz acıyı etkin bir şekilde ele almaktır.
Reklam