Berra Atalay
@Readerflamingo
Şu anda okuduğu kitaplar
Maneviyat, bizden daha büyük bir güç tarafından hepimizin içinden çıkılması imkansız bir şekilde birbirimizle bağlantılı olduğumuzu ve bu güçle birbirimizle bağlantımızı sevgi ve şefkate dayandığını kabul etmek ve kutlamaktır. Maneviyat sahibi olmak yaşamlarımıza bir derinlik, anlam ve amaç duygusu getirir.
0-30p: Kontrollü okuyucu 📖
40-70p: Hafif bağımlı 👀
80p+: Geçmiş olsun, kitaplar seni ele geçirmiş 😅
"Gerçekten zor ve hayret verici olan şey mükemmel olmayı bırakmak ve kendin olma çalışmasına başlamaktır. "
balon bilgi alarmıSağlık
" Kendiniz için "en iyi" diyeti seçerken şu 6 kuralı unutmayın:
1. Size iyi gelen diyeti seçin ve uygulayın ("en iyi" diyet diye bir şey yoktur.)
2. Süper gıda efsanelerine kanmayın; yok öyle bir şey.
3. Vücudunuzun kendi detox merkezlerine minnet duyun; "Detoks" diyetleri uzun vadede tehlikeli olabilir ve aslında büyük ölçüde plasebo etkisine bel bağlayabilirsiniz.
4. Çölyak hastası değilseniz, glutenden korkmayın.
5. Bir gıda günlüğü tutun.
6. Gerçek alerjileri anlayın. "
Bu kitap sağlık alanında medyada ve internette maruz kaldığınız bilgi kirliliğini ortadan kaldıracak nitelikte. Yazarın balon bilgi olarak ayrı ayrı ele aldığı yanlış bilinen konular okudukça doğrusuna dönüşüyor. Dahası bölüm sonundaki 'balon bilgi alarmı' kutucuklarında madde madde özetleniyor. Akılda soru işaretleri bırakan konular samimi ve akıcı bir dille anlatılıyor. Ayrıca yazılanlar bilimsel araştırmalara dayandırılmış ve kitabın sonunda 20 sayfalık bir kaynak var. Bilimsel bilgi okumak hiç bu kadar eğlenceli olmamıştı benim için. Bence okunması gereken bir kitap.
