Hayatın hayal gücünüzü paramparça etmesine izin vermeyin. Zihninizde, olabilecek muhtemel kötü şeyleri canlandırmaya çalışmayın. İçinde bulunduğunuz duruma odaklanın…Sonra da kendinize, geçmişin ve geleceğin sizin üzerinizde artık bir hükmü olmadığını hatırlatın.
Yalnızca şimdi var.