Refika
@Refikabsrkn
Bugün iyileşmek için attığınız minik bir adım belki de kocaman bir çığa dönüşecek ilk kar tanesidir.
Uzman psikolojik danışman
NEÜ PDR Doktora
Konya
52 okur puanı
Ekim 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Okuma Hedefleri
Sabitlenmiş gönderi
Bazı duygu ve düşüncelerin içinizde spontan olarak belirmesini engelleyemezsiniz ama onlara yönelmenin ya da geçip gitmelerinin kararını verebilirsiniz. Bir Çin atasözü der ki: Endişe kuşlarının başının üzerinde dönmesini engelleyemezsin. Ama saçlarına yuva kurmasını önleyebilirsin.
Sayfa 121Kitabı okudu
Sadece sıradışı durumlarda, mesela kişisel krizlerde ya da sosyal yıkımlarda, biz insanlar bir şeyin nedenini bulmak için zaman ayırırız. Aslında sadece acil durumlarda mutsuzluğumuzun kökenlerine daha yakından bakmaya kendimizi mecbur hissederiz. Bu gibi anlarda, hayal bile edilemeyecek noktalara çıkabilir, insanlar ve dünya hakkında derin içgörüler ve doğruları bulabiliriz. Bu nedenle, bana göre, kendilerine yakından bakma cesaretini gösteren travmatize olmuş kişiler, genelde kendi ruhlarının en iyi uzmanıdır. İçsel ve benliklerimizi yeniden düşünmemize ve kavrayışımızı genişletmemize bizi en çok sevk eden, travma deneyimi ve ruhsal rahatsızlıklardır.
Sayfa 61Kitabı okuyor
Ruhsal problemlerimize sadece kaçınma stratejileriyle yaklaşmak yerine gerçek çözümleri keşfetmek istiyorsak, galiba onlarla daha fazla tanışmamız gerekiyor. Yaşımız ilerledikçe "sadece gölgeleri mi kovalıyoruz, yoksa tüm ruhsal gerçekliğimizle yaşamlarımızı şekillendirebiliyor muyuz?" sorusuyla daha fazla yüzyüze geliriz.
Sayfa 59Kitabı okuyor
Okur Takip Önerileri
Bir kitabı okumaya başladı
Keşfe şu soruyla başlamayı deneyin: Bu davranışı yapmasaydın neyle yüzleşmek (veya yapmak, hissetmek veya karşılık vermek) zorunda kalırdın?
Sayfa 71Kitabı okuyor
Acı dolu bir ilişki geçmişi, mevcut sosyal ilişkiler ağımızda nasıl var olduğumuzu şekillendirir. Aynı zamanda şu andaki psikolojik ıstırap, nasıl ilişki kurduğumuzu da etkileme eğilimindedir.
Sayfa 35Kitabı okuyor
Sosyal ilişkilerimizin hikayesi, birçok bakımdan yakınlık ve uzaklık arasında, yani ihtiyaçlarımızı karşılama ile kendimizi zarar görme ve kırılganlıktan koruma arasında denge bulma meselesidir. Bu nedenle, nasıl incindiğimiz ve geliştiğimizin hikayesi, sonuç olarak başkalarıyla nasıl ilişki kurmayı öğrendiğimizin hikayesidir.
Sayfa 32Kitabı okuyor
Bağlanmak kadar bağlantıyı kesme kapasitesine de sahibiz.
Sayfa 31Kitabı okuyor
Araştırmacılar, zayıf veya sınırlı sosyal ilişkilere sahip olmanın sağlık üzerindeki olumsuz etkilerinin, günde on beş sigara içmeye eşdeğer olduğunu öngörmüşlerdir (Holt-Lunstad &Smith, 2012)
Sayfa 28Kitabı okuyor
Bir kitabı okumaya başladı
Bir kitap okudu
2024 okuma hedefini ekledi.
2024 OKUMA HEDEFİ
1/30 kitap - %3 tamamlandı
1 kitap okudu
30 kitap
296 sayfa
1 inceleme
7 alıntı
9 günde 1 kitap okumalı.
Bir kitabı okumayı düşünüyor
Bir kitap okudu
160 syf.
9/10 puan verdi
