Olimpiyat yüzücüleri üstünde yapılan üç yolluk bir araştırma sonucunda en başarılı olanların, kendilerini yarışlara hazırlayan en sıradan faaliyetlere en fazla zaman ve çaba harcayanlar olduğunu bulunmuştur.
Sizi gerçek anlamda tatmin edeceğini düşündüğünüz, kişisel olarak zorlayıcı gördüğünüz bir şeyi yapma isteği, sanatta, bilimde veya iş dünyasında sizi yaratacılığın en üst kademelerine ulaştırır.
Somut ödüller, insanların bir işi bitirmesinden sonra sürpriz bir şekilde verilirse, ödüllerin iş yaptırmak amacıyla verildiği görüşünün doğma olasılığı azalırken içsel motivasyonda düşüş yaşanmasına da engel olunabilir.
Bir projenin başında, üstelik şartlı olarak bir ödül lafı telaffuz etmek, insanların soruna odaklanmak yerine ödülü almaya yoğunlaşmaları sonucunu doğurur. İş bitiminden sonra ödüllendirmek daha az risklidir.