gamze samutoğlu
@Samutoglu
Şu anda okuduğu kitap
OTANTİK BENLİĞİNİ NEZAKETLE KORUMAPsikoloji
Kitabın konusu bireyin sınırlarını, alanını koruması ile ilgili. Kitabın içinde konuyla ilgili örnek yaşanmış hikayeler yer alırken sınırlarımızı yavaş yavaş korumanın yöntemleri belirtilmiş. Kitabın sonunda 'Proaktif Sınır Planı' oluşturmak için alıştırmalar ve eylem planları mevcut. Ayrıca her bölümün sonunda konu ile ilgili pratikler ve kendimizi ölçebileceğimiz soru köşeleri yer alıyor. Kitabı hem okuyup hem de verilen uygulamaları yapmak çok faydalı oluyor. Kitabı tek seferde okuyup bırakmak yerine azar azar yönlendirmeleri dikkate alarak okumak çok önemli. Bu kitabı okurken iç dünyamıza dönüp neden mutsuz olduğumuzu, neden yorgun olduğumuzu, neden sürekli insanların mutluluğu için koştuğumuzu ve neden sürekli insanlara tavsiyeler verip, kimseye hayır diyemememizin nedenini ve sağlıklı sınarlar oluşturmanın ruhumuza, bedenimize, ilişkilerimize olumlu katkılarını görmüş oluyoruz. Ben bu kitabı okurken uzun uzun düşündüm ve 'Sınır Muhripleri' olarak adlandırılan güruha karşı uygulanacak olan sınır planını uyguladım. Tek yapmanız gereken cesaretinizi toplayıp kararlı, istikrarlı ve tutarlı bir şekilde ilerlemek. Kendimizi nezaketle ifade edip ricada bulunarak sınırımızı korumak sandığımızdan kolay. Eskiden yaşadığımız acıları ve bastırılmış tüm duyguların ötesine geçip sağlıklı bir yaşam mümkün. Kitabın yazarına teşekkürlerimi sunar ve herkesin başucu kitabı olmasını dilerim.
DANSIN RİTMİNİ YAKALAMAPsikoloji
Yakın ilişkiler söz konusu olduğunda çoğu zaman işler sarpa sarar. Kişi ne yapacağını bilemez. Kendini bir girdabın içinde bulur. Bununla birlikte enerjisi düşer, kendine ve hayatına odaklanma problemi yaşar. Odak noktası ilişkisi, ilişkide olduğu kişi ve yaşadıkları problemler olur. Sanki her şey çığırından çıkmış gibi gelir. Birey ilişki içerisinde kendine ve ailesine dair yaşadığı sıkıntılarla ilgili bir bağ kurduğu takdirde bir çözüme ulaşabilir diyor yazar. Burada kadın bireylere odaklanmış olmakla birlikte erkek bireylerin de kitaptan faydalanabileceğine değinilmiş. Kitabın ana vurgusu yakın bir ilişki içinde olan bir birey kendini unutmadan yani kendi hayatı, kendi ailesi ile sağlıklı ilişkiler içerisinde olursa eşi veya partneriyle ilişkisi de sağlıklı olacağıdır. Yani birey partneriyle bir sorun yaşadığında kendi ailesine dönüp eksiklikleri gidermeye çalışırsa kendi kurduğu ilişkiye daha objektif bakabilir. Kitabın dikkat çeken bir bölümü kurulan üçgen ilişkilere dair açıklamaların yer aldığı bölümdür. Burada yazar bireyin sıkıntı ve sorunlarla ilgili olarak eşi, çocuğu yanında başka birini ya da bir nesneye ilişkiye dahil ederek sorundan kaçmak stabil bir ilişki oluşturmak için bir üçgen kurduğunu ifade etmiş. Kitabın sonlarına doğru anne-kız ilişkisinin önemine değinerek bu ilişkinin diğer ilişkilere etkisi açıklanmış. Yazar kitapda konuları anlatırken örnek olayları ve kişileri anlatarak konuyu daha anlaşılır ve uygulanabilir hale getirmiştir.
SEVGİNİN KENDİSİ OLMAKPsikoloji
David Deida kitapta sevgi ve aşk kavramlarını tanımlarken bunların sağlıklı hallerine ve sağlıksız hallerine dair bir açıklama yapmış. Kişinin içinde hem eril hem dişil yanın olduğunu açıklamış. Sağlıklı olanın erkekte eril enerjinin güçlü olması gerektiğine ve kadında dişil enerjinin güçlü olması gerektiğine dair vurgu yapmış. Eril ve dişili açıklarken erili New York'a; dişili Hawaii'ye benzetmiş. Eril tıpkı New York gibi plan, program, yönetim, eylem ve odaklanmadır, demiş. Dişil ise Hawaii gibi renkli, sevgi vermeye açık demiş. Kitabın ilerleyen bölümlerinde eril ve dişil için üç aşamayı açıklamış:
1.Aşama: Bağımlı ilişki. Kendini ve sevgiyi partnere bağlama.
2.Aşama: Bağımsız ve özgür olup kendimi geliştirmeye adamak.
3.Aşama: Sevgi olmak. Burada tam manası ile yakın ilişki deneyimi yaşanır.
SENİ SENİN DİLİNDE SEVEBİLİRİMPsikoloji
Kitap ilişkiler üzerine yazılmış psikolojik bir deneyimi anlatıyor. İlişki danışmanı olan Chapman, kendi evliliğinde ve danışmanlarında gördüğü problemlerin sevgiyi ifade edememekten kaynaklandığını söyleyerek geliştirdiği teoriyi anlatmış. Bu teoriye göre hepimizin baskın bir sevgi dili var. İlişkide bu sevgi dilleri partner ile aynı olmayabilir. Aynı sevgi diline sahip partnerlerin bile bunu ifade etme şekillerinin farklı olduğunu belirtmiş. Danışmanlarının ve kendi ilişkisinin örnekliğinden yola çıkarak herkesin beş sevgi dili olduğunu söylemiş. Bunlar hizmet eylemleri, onaylayıcı söylemler, fiziksel temas, hediye vermek, kaliteli zaman geçirmek. Bu beş sevgi dilinin herkeste olduğunu bununla birlikte kendinizin ve eşinizin birinci baskın sevgi dilini öğrenerek bunu konuştuğunuz takdirde sevgi deponuzun dolacağını ifade etmiş. Sorun yaşayan çiftlerde bunu uygulayarak sorunlarının çözüldüğünü gözlemlemiş. Burada önemli olan belli bir zaman tanıyarak, sabırlı bir şekilde eşinizin sevgi dilini konuşmak olduğunu söylemiş. Aslında sevildiğimize hissettiğimizde küçük sorunların ilişkiyi kötü etkilemeyeceği görülecektir. Yine de kendi fikrim biri sizin baskın sevgi dilinizi konuşuyor diye onu seveceğiniz anlamına da gelmiyor. Birini sevmek için başka pek çok faktörün etkisinin yadsınamayacağını düşünüyorum.
Konuşmamız lazımPsikoloji
Beş Sevgi Dili kitabının yazarından keşke evlenmeden önce bilseydim diyeceğimiz konuların yer aldığı akıcı bir kitap. Kitabı evliliğini daha iyi bir hale getirmek isteyen kişilerin de okuması faydalı olacaktır. Evlenmeden önce sakin bir bakış açısı ile kendimizi ve eş adayımızı doğru değerlendirebilmek için sevginin yeterli olmayacağına vurgu yapmış. Evlilikte önemli olanın sevgi ile bir ekip olup biz bilinciyle hareket etmenin önemine değinilmiş. Önemli konu başlıkları tartışmaların nasıl çözüleceği, özür dilemenin önemi, affetmenin önemi, evde rollerin belirlenmesi, para idaresinin nasıl olacağı ve erkek-kadın cinselliğine dair bilgilenmenin önemi, evleneceğiniz kişinin ebeveynlerini tanımanın önemine dair başlıklar yer alıyor.