gamze samutoğlu
@Samutoglu
KOCAELİ ÜNİVERSİTESİ RADYO SİNEMA VE TELEVİZYON
39 okur puanı
Şubat 2018 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
EMPATİK İLETİŞİMİN İYİLEŞTİRİCİ GÜCÜKişisel Gelişim
Kitapta yazar kendi yaşadıklarından yola çıkarak şiddetsiz iletişimin yollarını anlatmış. Bunu anlatırken kitabı bölümlere ayırmış. Her bölümde sayfalarda küçük kutularda özetlere yer verilmiş. Yaptığı çalışmalardan ve danışanlarının hikayelerinden bahsetmiş. Şiddetsiz iletişim için empati kurmanın önemine başvurmuş. Kendimizle ve karşımızdaki kişiyle diyalog halindeyken sezgisel olmanın ve sözlerin arkasındaki duyguları okumanın önemine değinmiş. Kelimeleri özenli kullanmanın iletişimdeki sorunları kolaylıkla çözeceğini değinilmiş. İletişimdeyken insanların öncelikle anlaşıldığını görmeye ihtiyacı olduğu vurgusu yapılmış. Önce anlamak ve sonra problemleri çözmeye çalışmak gerektiğini örnek hikayelerle somutlalştırmış.
Kitabın aklımda kalan en güzel kısmı şu oldu: iletişimde olduğumuzda kendimizi ifade ederken ve karşımızdaki kişiye dair cümleler söylerken çoğunlukta gözlemlerin dile getirildiğini belirterek bunun iletişimde uzaklaşmaya sebep olabileceği anlatılmış. Yani önceliğimiz duygu okuma ve duygularımızı ifade edebilmek olmalı demiş yazar. Bunun için bir sayfaya duygu ifade eden kelimeleri yazmış, bir sayfaya da duygu olmayan kelimeleri yazmış. Ben şunu anladım ki ne kadar akıldan çıkıp duyguya/kalbe geçebiliyorsak o kadar ilişkilerimiz de akışkan ve kolay oluyor.
VAHŞİ DİŞİ ÖZÜNLE BULUŞMAPsikoloji
Kitap kadın olmanın doğası ve dişil özün anlamlandırılması üzerine bilgilerle her bölümde konuyla bağlantılı uygulamalar yer alıyor. Kitabın yazarı kadın fizyoterapisti olduğu için vajina, rahim, pelvik kase, yumurtalıklar ve atasal köklerle bağlantı konularına değinmiş. Kadınların şifalanması için dikkatin bedene ve içsel dünyaya getirilmesinin önemine değinilmiş. Kadınların partnerleriyle yaşadıkları sorunlar, kendileri ve dişil özleriyle ilgili sorunları, anne olmanın anlamı, düşük yaşamanın kadın bedenine etkisi, cinsel istismarın kadın bedenine etkisi... vb konuları anlatan yazar bunların bedende nasıl ortaya çıktığını hasta vakalarıyla örneklendirmiş. Yine hasta örnekleri üzerinden şifanın bedene nasıl yansıdığını ortaya koymuş. Çözüm önerileri olarak aile soy ağacına bakmayı, kendine zaman ayırarak vajina masajı yapmayı, pelvik tabanı duyumsamayı, elementlerden yararlanmayı, yaratıcı enerji için kendine alan ve zaman bırakmayı, rahim bilgeliği için içsel çalışmaları ve gerekirse fizyoterapiste gitmeyi ifade etmiş. Kitap yoğun bir anlatıma sahip olduğu için sorular ve uygulamalar için sakin bir ortam ve geniş bir zaman dilimi ayırmak gerekiyor.
DUYGU BÜTÜNLEMEKişisel Gelişim
Kitap hem psikolojik hem kişisel gelişim hem de deneyimsel bir anlatımda yazılmış. Yazarın kendi deneyiminden yola çıkarak insanlara yol gösterici olması için yazılmış bir kitap. Kitapta farklı okuma
HAYAT NEFESTE GİZLİDİRPsikoloji
Kitapta nefes tekniklerinin yazarın hayatındaki dönüşüme vesile olmasından söz ediliyor. Ben de het gün nefes pratikleri yapan biri olarak yazara hak veriyorum. Kitabın sonunda 10 günlük bir nefes ve olumlama egzersizleri yer alıyor. Ben uyguladım. Çok da faydasını gördüm. Kitap hem yalın bir dille yazılmış hem de kısa olduğu için kolaylık sağlıyor. Günlük hayatın stresi içinde kendine 2 dk bile ayırmak çok iyi geliyor. Onun için 10 günlük pratik uygulamayı tavsiye ederim.
BEN BEN'İMPsikoloji
Kitapta yazar varoluş için mevcut olmak ve kaynakla bağ kurmak için insanın yapması gerekenin sırtındaki, ruhundaki ve bedenindeki yüklerden kurtulması gerektiğine vurgu yapmış. İnsanın acı yumağı olmayı bırakması için gözlem yapması farkındalık hali içinde olması gerekir. Varlık sevinci denilen şey dünyevileşmekten, sahip olma tutkusundan kurtulmaktan, biçimlere takılı kalmaktan uzaklaşarak mümkün olur. Şimdide yaşayan insan ruhu ve Varlık ile derinden bağ kurarak bütünleşir. İşte bu aşamadan sonra huzur ve Evren ile bir olma hali meydana gelir.