Varoluş Süreci (Şimdiki An Farkındalığına Bir Yolculuk)

·
Okunma
·
Beğeni
·
980
Gösterim
Adı:
Varoluş Süreci
Alt başlık:
Şimdiki An Farkındalığına Bir Yolculuk
Baskı tarihi:
Nisan 2011
Sayfa sayısı:
404
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786055524210
Çeviri:
Merve Duygun
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Butik Yayınları
Şimdiki An Farkındalığına Bir Yolculuk

Kişisel huzur bize başkaları tarafından verilmez - kendimizi cevaplandırmamızla oluşur.
Bugün çoğumuz hiçbir şey yapamayacağımızı hissettiğimiz olaylarla yüz yüzeyiz. Bu kitap bize kişisel sorumluluğumuza nasıl sahip çıkacağımızı öğretir. Bize yaşamı hissetme yolumuzu yapılandırmak ve deneyimlerimizi bizi hayatımızın tüm alanlarına bilinçli cevap verecek şekilde güçlendirmek için mekanikler sunar. Artan değişim, sıkıntı, çatışma ve karmaşanın ortasında kişisel huzurumuzu sağlamak ve korumak için basit ve pratik bir yaklaşım sunar.
Güney Afrika doğumlu Michael Brown oldukça ağrılı akut bir sinirsel hastalıktan etkilenene kadar bir müzik gazetecisi olarak keyifli bir bilinçsiz hayat sürdü. Tek şansı ya tecrübesinin kalitesini değiştirmek ya da sürekli acı çekmekti. Dokuz yıllık bir yolculuk sonucunda ağrılarını gidererek, kendi deneyimlerinin kalitesinden nasıl sorumlu olduğunu keşfetti.

Bu yolculuk Varoluş Süreci'ni yarattı - Şimdiki Zaman Farkındalığına yapılan bir yolculuk.
404 syf.
·2 günde·8/10
Varoluş Süreci bireyde şimdiki zaman farkındalığı oluşturabilmek amacıyla yazılmış bir kitap. Yazar yıllar içerisinde deneme yanılma yoluyla edindiği kişisel deneyimlerini kendisi gibi farkındalık düzeyini artırmak isteyen okuyuculara aktarmış. Kitap 10 haftalık deneysel bir uygulama süreci içeriyor. Kitapta yer alan 10 haftalık deneysel bölümü henüz uygulamadım çünkü 10 haftaya yayılan bu bölümde nefes egzersizlerinin aksatılmadan sabah akşam 15 dakika olarak uygulanması gerekiyor. Yazar bu nefes egzersizleri aksatıldığı taktirde sürecin tamamlanmasının mümkün olamayacağının üzerinde özellikle durmuş. Eğer süreç yarıda bırakılırsa zihin bedenimizin kontrolünü daha da güçlendirerek şimdiki an farkındalığından iyice uzaklaşılabileceğini, bunun sonucunda da zamanın -geçmiş ve geleceğin- esiri olunabileceğini söylemiş. Ayrıca uygulama süreci bir de suya girme bölümü içeriyor. Denemek gerekir diye düşünüyorum çünkü haftalık bilinçli cevaplar kısmında yer alan olumlama cümleleri bence güzeldi ve farkındalık anlamında katkı sağlayabilir. Fakat ben henüz böyle bir 10 haftalık "ödevler ve görevler" uygulamasını tamamlayabileceğime inanmadığım için doğru zamanda kitabı yeniden okumaya karar verdim. Fikirlerimi önemseyip buraya kadar okuyan herkese teşekkür ediyorum :)
Bu şekilde yaşayarak sürekli olarak şimdiki zamanı es geçe­riz. Geçmiş bitmiş ve değiştirilemez olduğu ve gelecek de henüz
gerçekleşmemiş olduğu halde, gerçekten içinde bulunup dene­yimleyebileceğimiz tek an olan - bu anın içine girmek
Şimdiki zaman ile olan yaşam bağı hepimizin içinde yatar: nefesimiz. Geçmişte ya da gelecek­te nefes almak diye birşey yoktur. Sadece şimdide nefes alırız. Nefesimizin farkına vararak, dikkatimizi bilinçli olarak geç­miş ve gelecekten ayırmaya yarayacak güçlü ve güvenilir olan içsel aracımızı harekete geçiririz
Varoluş Süreci dikkatimizi zamana bağlı zihniyetin kapan­larından kurtarıp, deneyimlerimizin oluştuğu şimdiki zamana
adım adım yeniden girmemiz için gerekli uygulamalı teknikle­ri ve algısal araçları temin eden rehberli bir yolculuktur.
Varoluş yaşamış olduğumuz tüm deneyimlerin sessiz bir şahitidir ve bu deneyimlerimiz sanki halen gerçekleşiyormuş gibi hepsini an be an hatırlar.
Hangi inanca sahip olduğumuzun bir önemi yoktur: dua duadır. Mütevazı bir şekilde yardım isteyerek, kibirin kalesi­ni dağıtıp, öfke zehrini akıtırız. Tevazu kibiri yok eder. Sade­ce kibir bizim dua edip, af dilememize engel olur.
Gelecek ne vaadederse etsin, gerçek olan zamanın bu-burada-şimdi- geçmişle ya da yarın olabilecek olan hiç­ bir şeyle bir alakası yoktur. Yaşamımızdaki olaylara bilinçsiz­ce ona-oradaya-o zamana odaklanarak tepki vermeye devam ettikçe, şu anda tam önümüzde olanı görememekteyiz. Bunun yerine, zihinsel olarak bir uyku büyüsüne kapılmışızdır, geç­mişin hayaletleri ve gelecek hayalleriyle sarılı. Bu hiçbir şekil­de bir yaşam şekli değildir. Aslında, bu yaşamak da değil­dir çünkü gerçekte yaşamın titreşimsel resonansı zaman içi­ne giremez. Süregelmekte olan zamana dayalı deneyimleri­miz bütünlenmemiş korku, öfke ve acı parmaklıklarıyla koru­nan algısal bir cehennemdir. Bizi hiçbir yere götürmez. Hiç­bir zaman götürmemiştir ve götürmeyecektir. Zaman içinde özgün hiçbir şey gerçekleşmez.

Kitabın basım bilgileri

Adı:
Varoluş Süreci
Alt başlık:
Şimdiki An Farkındalığına Bir Yolculuk
Baskı tarihi:
Nisan 2011
Sayfa sayısı:
404
Format:
Karton kapak
ISBN:
9786055524210
Çeviri:
Merve Duygun
Dil:
Türkçe
Ülke:
Türkiye
Yayınevi:
Butik Yayınları
Şimdiki An Farkındalığına Bir Yolculuk

Kişisel huzur bize başkaları tarafından verilmez - kendimizi cevaplandırmamızla oluşur.
Bugün çoğumuz hiçbir şey yapamayacağımızı hissettiğimiz olaylarla yüz yüzeyiz. Bu kitap bize kişisel sorumluluğumuza nasıl sahip çıkacağımızı öğretir. Bize yaşamı hissetme yolumuzu yapılandırmak ve deneyimlerimizi bizi hayatımızın tüm alanlarına bilinçli cevap verecek şekilde güçlendirmek için mekanikler sunar. Artan değişim, sıkıntı, çatışma ve karmaşanın ortasında kişisel huzurumuzu sağlamak ve korumak için basit ve pratik bir yaklaşım sunar.
Güney Afrika doğumlu Michael Brown oldukça ağrılı akut bir sinirsel hastalıktan etkilenene kadar bir müzik gazetecisi olarak keyifli bir bilinçsiz hayat sürdü. Tek şansı ya tecrübesinin kalitesini değiştirmek ya da sürekli acı çekmekti. Dokuz yıllık bir yolculuk sonucunda ağrılarını gidererek, kendi deneyimlerinin kalitesinden nasıl sorumlu olduğunu keşfetti.

Bu yolculuk Varoluş Süreci'ni yarattı - Şimdiki Zaman Farkındalığına yapılan bir yolculuk.

Kitabı okuyanlar 15 okur

  • Aysekarayel
  • Murat İslam
  • Btlio
  • bahar
  • Heval kargın
  • cemile canan elgün
  • Emre Yılmaz
  • Ayça Akın
  • Özge
  • Filiz

Kitap istatistikleri

Okur puanlamaları

10
%42.9 (3)
9
%28.6 (2)
8
%28.6 (2)
7
%0
6
%0
5
%0
4
%0
3
%0
2
%0
1
%0