Seçil Yardım Örengül
@Secil_Orengul
Barınamayanlar
...
Taştan fışkıran bir pınar ol, suyu tutan bir kuyu olma.
...
Kendin ol, diğerleri çoktan kapıldı.
...Şu anda okuduğu kitaplar
Bilinçdışındaki öfkenin üç potansiyel kaynağı;
1. Çocukluk ve bebeklik döneminde gelişmiş olabilir ve hiçbir zaman kaybolmaz.
2. Mükemmeliyetçi veya iyici insanların zorla kendi üstlerine yükledikleri baskıyı sürdürmeleri sonucundan kaynaklanabilir.
3. Günlük yaşantının gerçek baskısına karşı bir reaksiyon olarak gelişebilir.
Bunu hastalara anlatırken yardımcı olması için bir banka hesabına benzerliğini buldum. Kızgınlık birikimleri sadece çocukluk döneminde değil o kişinin bütün hayatı boyunca oluşturulur. Çünkü bu hesaptan çekerek eksiltmeler olmaz, kızgınlık birikir. Böylece kızgınlık kritik bir düzeye ulaşınca öfkeye dönüşür ve bilince çıkmak için tehdit eder. Beyin şiddetli bir duygusal patlamadan korunmak için, ağrı veya bedensel belirtiler gibi bazı rahatsızlıklar oluşturur.
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Bir mükemmeliyetçi, içten gelen bir memnun etme, iyi insan olma, iyi davranma gibi isteklere sahiptir. Bir mükemmeliyetçi sürtüşmeden kaçınır, o bir uzlaşmacıdır, bu kişisel fedakarlık anlamına bile gelse, birine yardım için hep hazırdır. Mükemmeliyetçi beğenilmeye çok büyük bir ihtiyaç duyar, beğenilmeme korkusu ile beğenilme isteği bir ikilidir.
Mükemmeliyetçi çok çalışkan, vicdanlı, sorunlu, elde etme ve başarıya endeksli bir kaygıcıdır. Kadın veya erkek bir ultra mükemmeliyetçi kendi alanında üstün olmasına rağmen bundan memnun olmaz ve tutkulu bir şekilde yeni şanslar arar.
Hepimiz şu veya bu şekilde baskı altındayız. Hepimizin oluşan baskılara karşı içsel reaksiyonları var ve hepimiz o içsel duygulara cevap olarak bedensel belirtiler gösteriyoruz. Bilinçli olarak hayatın baskılarını nasıl reaksiyon gösterirsek gösterelim, bilinçdışımızda bir başka reaksiyonlar dünyası bulunur. O bilinçdışı duygulardan haberdar olmadığımız ve olamayacağımız için onları kontrol ederiz, çok tehditkar ve korkutucu olduklarından beyin otomatik olarak bedensel belirtileri teşvik edip ortaya çıkartır, böylece tehlikeli duyguların açığa çıkarak bilinçli hale gelmesini önler. İşte zihin beden belirtilerinin ortaya çıkışı böyledir. Batı toplumunda bunlar evrenseldir. Bunlar akla veya duygulara ait hastalıklar olarak anılmazlar.
Çok başarılı ama çocukken bile hep endişeli biri olabilirsiniz. Sizi çok fazla hassas, çok kolay incinen, incinme veya acı çekme beklentisinde, hep kendini aşağılayan, herkes tarafından sevilmesi gerektiğini düşünen ve yardım isteyen herhangi biri için kendini hemen öne süren ve sonra yeterince yapıp yapmadığını, yeterince “iyi“ olup olmadığını merak eden birisiniz. Siz her zaman kendinizi ispatlamak zorunda olduğunuz hissine kapılırsınız. Sabırsız olduğunuzu bilirsiniz; panik ataklar geçirmişsinizdir. İlginç bir şekilde sizinle ilgili bunu çok az insan bilir çünkü siz çok kuvvetli gözükür ve kuvvetliymiş gibi davranırsınız.
Başka tarafından beğenilmeye duyduğunuz kuvvetli gereksiniminden dolayı en iyiden çok daha azını kabul etmeye razısınız. Kendinizi yetersiz hissettiğiniz için, kendi kapasitenizin altında düzeyi düşük işleri kabulleniyorsunuz. Siz derinlerde çok değerli olmadığınızı hissediyorsunuz. Bu çok öfkelendicidir.