Şeyda. (@Seyda_arslanoglu) 1000Kitap'ta - 1000Kitap

Keşfet

Kitaplar

Yazarlar

Okurlar

1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin

1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın

Şartlar Gizlilik Topluluk Kuralları Hakkımızda Reklam Verin İletişim Kütüphaneciler Dizinler Çerez Politikası

Ara

Şeyda.

@Seyda_arslanoglu

Okur

İnception

6 okur puanı

Nisan 2022 tarihinde katıldı

Şu anda okuduğu kitap

Kur’an’a Göre Esmai HüsnaMustafa İslamoğlu

64Kitap 1Takip edilen 7Takipçi 1İnceleme 6Alıntı 14İleti

Şeyda.

@Seyda_arslanoglu·

31 Ocak 23:14

216 syf.

· Kitabı okudu

·

Puan vermedi

·

7 günde okudu

Bu kitap öncelikle Serdar Ortaç ve benim gibi depresyonla mücadele edenlere hatta depresyonda olduğunu dahi bilemeyenlere gelsin. Özellikle son gruptakişer için büyük farkındalık yaratacak bir kitap. Kitabın içeriğiyle üslübu gayet açık ve yalın. Sizi akademik terimlere boğmadan hem teorik hem de pratiğin bir arada olduğu kendi kendine terapi kitaplarına güzel bir örnek. Kitap beni zaten farkında olduğum ve yapmayı planladığım şeylere -ki kitaba başlamadan önce spora başlamıştım ve sporun bu kadar etkili olduğunu ciddi deneyimledim - daha çok teşvik etti. Bununla beraber depresyonun sebeplerini ve belirtilerini daha iyi öğrendiğim açıklamaları oldu. Uzun süredir var olan ve baya dert edindiğim bir sorunumun sebebini bulmama yardımcı oldu. Bilişsel davranışçı terapi yöntemlerini detaylıca açıklamasıyla destekleyici örnekleriyle etkinlik/kayıt çizelgeleri ve daha birçok işlevsel uygulamalarla gayet faydalanılacak bir kaynak. Okuduğum için kendimi daha iyi ve farkında hissediyorum. Son olarak başta kendime, depresyon ve benzer şikayetleri olan herkese depresyon ve yas gibi süreçlerden kaçmamalarını, korkularla kaygılarla içe atıp yok sayıp baskılayıp geçici çözümler üretmektense ve yine kim ne derse desin asosyal, suratı bir karış, ağlak, zırlak vb. o hali kabullenip yaşamalarını tavsiye ediyorum. Hayat acıyı deneyimlemek ona karşı tutum geliştirmekten ibaret. Bu tutum geliştirme süreci bitmiyor ve bitmeyecek. Yani herkesin kendine has miadına kadar bitmeyecek. Her sorun dert keder yeni tutumlar geliştirmemizi sağlayacak ve bu bizi ham benliğimizi olgunlaştıracak. Sevgilerle...