Aais
@Smyyt
220 okur puanı
Şubat 2017 tarihinde katıldı
Maté, kronik stresin, bastırılmış duyguların ve kişinin kendi ihtiyaçlarından uzaklaşmasının beden üzerindeki etkilerini vaka örnekleriyle ele alıyor. Kitabın temel mesajı; bazen bedenimizin, bizim fark etmediğimiz duygusal yükleri semptomlar aracılığıyla ifade etmeye çalıştığı.
Kitabı okurken sık sık Alice Miller’ın Beden Asla Yalan Söylemez kitabını hatırladım. Benzer bir perspektife sahip olduğu için benim açımdan çok yeni bir bakış açısı sunmadı. Yine de özellikle insanın kendi sınırlarını fark etmesi, ihtiyaçlarını ertelememesi ve “hayır” diyebilmesinin önemini hatırlatması açısından değerli buldum.
Kitaptan bende kalan soru şu oldu:
“Başkalarının beklentilerine uyum sağlamak için kendimden ne kadar vazgeçiyorum?”
Psikolojik iyilik hali ile fiziksel sağlık arasındaki ilişkiye ilgi duyanlar için okunabilecek bir kaynak.
Türkiye’de Erişkin Dehb hakkında kapsamlı bir kaynak olmuş. Araştırma inceleme türünde.
İçinde
1. Erişkin Dehb nedir?
2. Dehb’in yaşam sürecindeki ana belirtileri
3. Dehb hakkında öne sürülen görüşler
4. Erişkin Dehb nasıl anlaşılır
5.Dehb yaygınlığı
6. Dehb Etiyolojisi
7. Dehble birlikte görülen psikiyatrik sorunlar
8.Dehb’in tedavisi
9. Dehb’in kuramsal ele alınışı
10. Dehb tedavisinde psikoterapi hangi durumlarda kullanılır
11. Dehb ve yürütücü işlev becerileri
12. Dehb’in yaşama yansımaları
13.Dehb ve Beden
14. Dehb denilince akla gelen sorular
Çalışma kâğıtları, öneriler, film, podcast ve YouTube kaynakları yer alıyor.
Erişkin Dikkat Eksikliği ve Hiperaktivite BozukluğuEylem Özten Özsoy · Nobel Akademik Yayıncılık · 202329 okunma
Uzun süre sonra okuduğum en iyi kitaplardan. Gabor Mate bu kitabında bağımlılık temasını işliyor. Uyuşturucu bağımlılığı ağır olmakla birlikte genel olarak bağımlılığın kökenlerine değiniyor. Bağımlıların yaşadığı, Porland Otelinde gördüğü hastaların hayat hikayelerini de ele alıyor. Bağımlılığın getirdiği zararların azaltılmasına yönelik neler yapılabileceği konusunu aktarıyor. Kendisinin de davranışsal bağımlılığı olan müzik albümü alma bağımlılığından söz ediyor.
Bağımlılık alanında kapsamlı, kolay okunabilir bir kitap olmuş.
Kitap içerisinde yer alan bağımlılık tanımı ise;
Bağımlılık, maddeyle ilişkili olsun olmasın, kişinin kendisinin ve başkalarının hayatı üzerinde olumsuz etkilerine aldırmaksızın sürdürme zorunluluğu hissettiği, tekrar eden herhangi bir davranış demektir. Bağımlılık şu özellikler içerir;
1. Davranışa kompulsif şekilde bağlılık, zihinsel olarak davranışla meşgul olmak
2. Davranış üzerinde kontrolü kaybetmek
3. Zarar belirtilerine rağmen ısrar veya nüksetme
4. Konu ister uyuşturucu, ister bir faaliyet, ister başka bir gaye olsun-derhal ulaşılabilir durumda değilse memnuniyetsizlik, asabiyet veya yoğun aşerme krizi
Yürütücü işlev becerileri planlama yapmayı, dikkati toparlamayı, yönergeleri hatırlamayı ve birden çok basamağı olan bir görevi başarıyla tamamlamayı sağlayan zihinsel süreçleri içerir. Yürütücü işlevler sayesinde beyin, dikkat dağıtıcı unsurları göz ardı eder, görevleri sıralar, hedefleri belirler ve bu hedefe ulaşmak için planlama yapar, dürtülerini kontrol eder. Bu yönünüzle yürütücü işlevler yoğun bir havalimanındaki hava trafik kontrol sisteminin birçok uçağın bitden çok pistteki iniş ve kalkışlarını güvenli bir şekilde yönetmesine benzetilebilir.
Kitap daha çok uzmanlara yönelik olmasıyla birlikte, kitabın sonunda çocukların ve ergenlerin yürütücü işlev becerilerini geliştirmeye yönelik oyun önerilerini de barındırıyor.
Kitabı genel olarak beğendim. Eğitimcilerin, ruh sağlığı çalışanların okuması gereken kitaplardan, bir başvuru kitabı olarak değerlendirilebilir
Kitabın içerisinde dünyaca ünlü kadınların; Suat Derviş, Frida Kahlo, Furuğ Ferruhzad, Malala Yusufzay, Fatma Nudiye Yalçı, Yayoi Kusama, Françoise Gilot, Nergis Muhammedi, Remziye Hisar, İris Apfel, Temple Grandin, Camille Claudel, Maryam Mirzakhani, Anais Nin, Lou Salome, Han Kang, Carole Greider, Izumo No Okuni, Maya Angelou, Margaret Atwood, Mıeko Kamıya, Anna Freud, Virginia Woolf 'un hayatından kesitler yer alıyor. Beni en çok etkileyen Yayoi Kusama ve Temple Grandin oldu. Her ikisinin de eksiklik ve kusur sayılabilecek potansiyellerini doğru yerlere kanalize ederek muhteşem işler çıkabileceğinin kanıtı gibi işler başarmışlar. Yayoi Kusamanın sonsuzluk odaları, Temple Grandin'in sarılma makinesi beni başka dünyalara götürdü. Bahar Eriş'in kitaplarını okumak hasretini çektiğim bir arkadaşla konuşmak gibi.
