Enes karakaş
@Thewave
Merhaba, ben Enes. 2018’den beri yoga, Budist dharma, mindfulness ve şefkatle çalışıyorum.
Çalışmalarımı Instagram’da @thewavetr
ve @enesyogaflow üzerinden takip edebilirsiniz.
Yoga eğitmeni
• Seraphim Blueprint enerji sistemi - Burçin Or • 8 Haftalık mindfulness Eğitimi - Elif Kaya Aldemir • Advayta Yoga Uzmanlık Eğitimi 200 saat - Zeynep Aksoy • Yogakioo 280 TTC Yoga Eğitmenlik Eğitimi - Çetin Çetintaş - Serra Sagra
İzmir
8 okur puanı
Şubat 2026 tarihinde katıldı
✅instagram.com/enesyogaflow?ig...
✅instagram.com/thewavetr?igsh=...
Instagram hesaplarından detaylar ve kayıt için linke tıklayabilir veya bana doğrudan DM üzerinden ulaşabilirsiniz 🙏
Yoga hayatınızı kusursuz yapmayacak; zihniniz yine konuşacak, belirsizlikler sürecek ama sizin bedeninizle ve o gürültüyle kurduğunuz ilişki kökten değişecek. Bu pratik, sorunları yok eden bir sihir değil; hayatın içinde dağılmadan kalabilme, kendi sınırlarını ve nefesini somut bir dayanak olarak kullanabilme kapasitesidir. Seni 'daha iyi' biri yapmak için değil; daha dürüst, daha uyanık ve hayatın tam içinde 'mevcut' kılmak için yeni dönem derslerime başlıyorum. Eğer performans peşinde koşmak yerine, olduğu haliyle matın üzerinde kalmaya cesaret edenlerdenseniz;
Reklam
Benim yoga anlayışım, bedeni “düzeltmek” ya da zihni susturmak üzerine kurulu değil. Yoga benim için, hayatın içinde olanla dürüstçe temas edebilme pratiği. Güçlü hissettiğin günlerde olduğu kadar dağınık, isteksiz, kırılgan anlarda da matın üzerinde kalabilmek.
Derslerimde formdan çok farkındalığı, performanstan çok sürekliliği önemsiyorum. Öğretiyi yukarıdan aktaran biri gibi değil; onun içinden geçmiş, hâlâ geçen biri olarak paylaşıyorum. Asanalar yani duruşlar bir hedef değil, araç. Nefes bir teknik değil, yön bulma biçimi. Sessizlik ise kaçış değil, yüzleşme alanı.
Yoga benim için “iyi hissetme vaadi” değil. Gerçek hissetmeye cesaret edebilme alanı. Bu yüzden derslerim sakin olduğu kadar net ve güçlüdür; yumuşak olduğu kadar dürüst. Kimseyi dönüştürmeye çalışmam, ama dönüşümün kendiliğinden gerçekleşebileceği güvenli bir alan açarım.
Eğer yoga senin için de bir imaj değil, bir ilişkiyse; pratiği hayatın içinden, olduğu hâliyle yaşamak istiyorsan, derslerimi ve paylaşımlarımı Instagram sayfalarımda bulabilirsin.
@enesyogaflow⬇️
instagram.com/enesyogaflow?ig...
@thewavetr⬇️
instagram.com/thewavetr?igsh=...
Yoga, modern wellness kültürünün pazarladığı sürekli mutlu, sakin ve kontrol altında olma vaadiyle ilgilenmez. O parlatılmış “iyi hissetme” hâli, çoğu zaman rahatsız edici olanı bastırmanın, zor duyguları hızla geçiştirmenin başka bir yoludur. Yoga ise tam tersine, hayatın pürüzlü, dağınık, çözülmemiş yanlarıyla temas etmeyi öğretir. Bedende beliren gerginlikle, zihinde dolanan huzursuzlukla, içten yükselen kaçma isteğiyle orada kalabilme pratiğidir. İyi hissetmek için değil, dürüstçe hissetmek için yapılır. Çünkü gerçek denge, her şey yolundayken değil; kontrolün gevşediği, cevapların net olmadığı anlarda kendinle temasını koruyabildiğinde oluşur. Yoga, hayatı düzeltmeye çalışmaz; hayatın ham hâliyle baş edebilme kapasitesini büyütür.