Tnba
@Tnba
우리 같이 갈까요?
Bir kitabın mı bizi seçtiğini yoksa bizim mi onu seçtiğimizi hiçbir zaman bilemedim. Bununla birlikte , bir kitabı elinde tutmanın asla tesadüf olmadığını düşünüyorum…
785 okur puanı
Mayıs 2020 tarihinde katıldı
“Batı toplumunda bir miktar DEHB var , çünkü hepimiz uyku eksikliği çekiyoruz… Büyük bir mesela bu. Ve bizim için sonuçları var. Hepimiz telaş içindeyiz, fevri davranıyoruz, trafikte çabuk sinirleniyoruz. Nereye baksanız görüyorsunuz… Laboratuvarlarda incelenip kanıtlanmış bir şey bu: Siz açık seçik düşündüğünüzü sanıyorsunuz, ama öyle değil aslında. Kafanız olabileceğinden çok daha bulanık.” Sonra da ekledi: “Daha iyi uyuduğumuz zaman bir sürü sorun- huysuzluk, obezite , konsantrasyon sorunları- hafifliyor… Epey bir hasarı onarıyor uyku.
Sayfa 76
Reklam
Roxanne on sekiz saat uyanık kaldığınız takdirde -yani sabah 6’da uyanıp gece yarısı uykuya daldığınızdan- gün sonunda kanınızda yüzde 0,05 oranında alkol varmış gibi tepki vermeye başladığınızı gösterdi bana.”Üç saat daha ayakta kaldığımızda , yasalarda tanımlanmış sarhoşlukla aynı düzeye geliyoruz.” diyor Rozanne
Sayfa 74
Uyku eksikliğinin bilhassa çocuklar üstünde korkunç etkileri olduğunu keşfetmiş. Bu halin yetişkinlerde genellikle uyuşukluk , çocuklarda ise hiperaktiflik yarattığı.
Sayfa 73