İyi, sağlıklı değer yargılarına bazı örnekler: dürüstlük, yenilikçilik, savunmasızlık, kendi ayakları üzerinde durma, başkalarına destek olmaz, öz-saygı, merak, yardımseverlik alçakgönüllülük, yaratıcılık.
Kötü, sağlıksız değer yargılarına bazı örnekler: manipülasyon, ve şiddet aracılığıyla baskınlık, ayrım yapmadan seks peşinde koşmak, sürekli kendini iyi hissetmek, sürekli odak merkezi olmak, yalnız kalamamak, herkes tarafından sevilmek, sadece zengin olmak için zengin olmak.
Değer yargılarımız yaptığımız ve olduğumuz her şeyin temelidir. Değer verdiğimiz şeyin bize faydası yoksa, başarı/başarısızlık diye kabul ettiğimiz şeyleri pek de iyi seçememişsek, bu değerlere temellenen her şey; düşünceler, duygular, her günkü hislerimiz geri dönüp bizi incitecektir. Bir durum hakkında düşündüğümüz ve hissettiğimiz her şey son kertede onun ne kadar değerli olduğunu algıladığımıza bağlıdır.