Tatarland
@Var_olasi_antrasit
15 okur puanı
Aralık 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
Uyumlu ve sağlıklı bir ilişki kurabilmek için öncelikle kendinizi sevmeyi öğrenmeniz gerek.
Yaşam amacınız bir an olsun aklınızdan çıkmasın ve hiçbir Kişinin, yerin ya da olgunun içsel huzurunuzu bozmasına, sizi sükûnetinizden ve sağlığınızdan etmesine izin vermeyin.
Başarısızlığın başlıca nedenleri; güven eksikliği ve çok fazla çabalamaktır. Pek çok insan bilinçaltının işleyişini tam olarak kavrayamadığı için dualarına alacağı yanıtı geciktirir. Zihninizin nasıl işlediğini bildiğinizde, ona güvenmeyi öğrenirsiniz. Bilinçaltı bir fikri kabul ettiğinde hemen onu uygulamaya koyar, tüm kaynaklarını, zihinsel ve ruhsal tüm gücünü seferber eder.
sorununuzun mutlu sona kavuştuğunu ve çözüldüğünü hissedin. Ağır bir hastalıktan kurtulduktan sonra kendinizi nasıl hissettiğinizi hatırlayın ve hislerin, bilinçaltını etkileyen imgeleme için mihenk taşı olduğunu unutmayın. Yani kendinize söylediğiniz ifadeyi gelecekte olacak bir şey gibi değil, şu an zaten gerçekleşmiş gibi hissetmelisiniz.
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Yaptığınızda size iyi geldiğini bildiğiniz şeyleri canınız istemese de yapmaya devam edin. Ne yapmanız ya da ne yapmamamız gerektiği ile ilgili uzun düşünmeyin. Kendinizi yapmadıklarınızı ilgili tekrar tekrar sorgulamayın küçük bir adım bile attıysanız bu büyük düşüncelerden daha kıymetlidir.
Sosyal kaygılarda iniş çıkışları olacağını kabul et bu sanki çocukluktaki halimizle iletişime geçmek için öncelikle sessize sakin bir yerde tek başınıza kalıp gevşeyin çocukluk halinize eğitinizi düşünebilirsiniz
Şu üç temel prensibi hep aklında tutmamızda fayda var birincisi somut hedefiniz ne olduğunu hatırlamak ikincisi kaygınızı azaltmak için geri çekilmemek üçüncüsü ise öfkenizi boşaltmak için saldırmamak insanlar haksızlığa uğradığını düşündüğünde kafasının içerisinde kurmaya başlar zihninde yaşadığı olayla ilgili ayrıntılı senaryolar yazar bunu yapmamaya çalış çünkü zihinde kurma etkinliği genelde kişinin duygularını azaltmadığı gibi aktif problem çözme davranışının ortaya konması da zorlaştırır ve kişiye eylemsizliğe iter.
Düşüncelerin orada olduğuna ama geçeceğini unutma her düşünceye takılıp kalma olumlu düşüncelerine odaklan.
İKi yol var ya kaçarsın ya da korkularının kaygıların üzerine gider mesela bir sipariş ver sonra cüzdanım evde kaldı de yani aslında sosyal durumların içerisine sokarak o durumlarla yüzleş
