Musa Özbakır
@Vega
Önlisans
Kocaeli
Trabzon
212 okur puanı
Kasım 2016 tarihinde katıldı
İnsanlar vardı,ellerindeki büyük nimetlerde küçücük mutluluklar yaşayamayan.Huzurdan mahrumdular.İnsanlar var;bir tebessümü ile aleme sığmayacak mutluluklarla içleri aydınlatan,ısıtan.İşte mutlulukların en doygununu yaşadıklarımdı Şems...
Reklam
İnsanın yüzü değil,yüreği insana dönük olunca onu anlamışsınız demektir.
Hayat ne umduğumuz kadar önemlidir, ne de sandığımız kadar önemsiz.Hayat,çoğumuz için kendisi ile ismi arasındaki o kısa çizgiye sığanlardır.
Bilişsel davranışçı terapi sistemini (ACT)yerel dilde anlatan çok önemli ve değerli bir kitap ve herkes tarafından anlaşılabilecek bir dil kullanılması ile beraber bolca örnek içeriyor.
Kitap hayatımızda soruna yol açan nedenleri "Farketmemizi",sorunlar üzerine "Düşünerek" ve duygusal mesajları "Hissederek" anlamlı bir hayat "Yaşamamıza" yardımcı olabilecek yöntemleri bilimsel temele dayandırarak anlatıyor.
Yıllar önce 
David Burns ün 
İyi Hissetmek kitabını okumuş ve çokça fayda kazandığım bir okuma olmuştu.Bu kitabı yazmakla Hakan hoca da çok değerli bir sistemi yerel dilde sunarak "kendine yardım" rehberi olması bakımından çok değerli bir çalışmaya imza atmış.
Marcus Aurelius;"Düşüncelerimiz,içinde yaşadığımız dünyayı belirler"der.Bilişsel terapi sistemi,sorunların çözümünü düşünce,duygu ve davranış üçgeninde çözmeye çalışarak olaylara verdiğimiz anlamı belirleyen düşünce paradigmamızı anlamamıza yardımcı olarak insanların hayatındaki bazı problemlerin sonucu olarak ortaya çıkan depresyon,kaygı gibi psikolojik sorunlara yol açan ve duygularımızı belirleyen,davranışlarımıza sebebiyet veren nedenleri açıklamaya ve çözümleye çalışır problemi yaşamaktan çok anlamaya ve üstesinden gelmemize yardımcı olur.
Yazar bu kitapta bilişsel terapi yöntemini "duygu" odaklı ele almış ve duygularımızın işaret ettiği "istek ve idealleri" anlamaya çalışarak bizim için problem oluşturan olayları anlamamızı ve üstesinden gelmemize yardımcı olacak yöntemleri açıklamış.Düşünceyi ise hayattaki "istek ve idealleri" gerçekleştirmeye yarayacak davranışları geliştirmemize yardımcı olması bakımından anlatımış ve düşünceyi bilişsel olarak çarpıtan kalıpları açıklamış.
Kitap başlangıçta "Sorunun kaynağı" olarak algı ve anlamlandırma yapımızı devamında ise bilimsel çalışmalar ışığında "beyniniz ve
David Burns ün İyi Hissetmek kitabını okumuş ve çokça fayda kazandığım bir okuma olmuştu.Bu kitabı yazmakla Hakan hoca da çok değerli bir sistemi yerel dilde sunarak "kendine yardım" rehberi olması bakımından çok değerli bir çalışmaya imza atmış.
Marcus Aurelius;"Düşüncelerimiz,içinde yaşadığımız dünyayı belirler"der.Bilişsel terapi sistemi,sorunların çözümünü düşünce,duygu ve davranış üçgeninde çözmeye çalışarak olaylara verdiğimiz anlamı belirleyen düşünce paradigmamızı anlamamıza yardımcı olarak insanların hayatındaki bazı problemlerin sonucu olarak ortaya çıkan depresyon,kaygı gibi psikolojik sorunlara yol açan ve duygularımızı belirleyen,davranışlarımıza sebebiyet veren nedenleri açıklamaya ve çözümleye çalışır problemi yaşamaktan çok anlamaya ve üstesinden gelmemize yardımcı olur.
Yazar bu kitapta bilişsel terapi yöntemini "duygu" odaklı ele almış ve duygularımızın işaret ettiği "istek ve idealleri" anlamaya çalışarak bizim için problem oluşturan olayları anlamamızı ve üstesinden gelmemize yardımcı olacak yöntemleri açıklamış.Düşünceyi ise hayattaki "istek ve idealleri" gerçekleştirmeye yarayacak davranışları geliştirmemize yardımcı olması bakımından anlatımış ve düşünceyi bilişsel olarak çarpıtan kalıpları açıklamış.
Kitap başlangıçta "Sorunun kaynağı" olarak algı ve anlamlandırma yapımızı devamında ise bilimsel çalışmalar ışığında "beyniniz ve
