Serhat Özgül
@Xelnaga
Heresy grows from idleness.
Serhat Özgül
, bir kitap okuduPuan vermedi·268 syf.·
8 günde okudu
·Okunma: 02 Ekim 2003 00:00
·2003 3. kitabı
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
3'lü setin ilk kitabı. İlki güzelse diğerlerini de alırım dedim. Şimdi diğerlerini nasıl alacağım diye düşünüyorum. Sinan Canan, benim kafamda bir adam. 3 kitapta okunacak mecbur. Aşağıda aldığım notları paylaşıyorum.
Eğer bedenimiz bu kadar zayıf ve çaresiz olmasaydı, insanoğlu ve şimdi soyları tükenmiş olan yakın akrabaları, hayatta kalmak için zihinlerini bu kadar zorlamak zorunda olmayacaklardı. Buğdayla akrabaymışız. Bu sayede, o canlı olduğu için onu yiyebiliyormuşuz. Biz ölünce de o bizi yiyormuş:) Koca bir besin ağından bahsediyor.
Her gün aynı yemekleri yiyip, aynı saatte mesai gibi belli yiyecekleri tüketmek, strese sebep olabilirmiş.
Öğrencinin etrafında, sınavlardan alınacak notları her şeyin üzerinde görüp geri kalan tüm insanı ihtiyaçları göz ardı edecek kadar gözünü karartmış bir çevre kültürüyle karşı karşıyayız. Jonglörlük yapmayı denemek beyni çok farklı bir biçimde çalıştıracağı için günün birinde bunu denememiz beyin sağlığı açısından faydalıdır.
Her gün yapılan kasılma egzersizleri vücudun farklı kaslarında tepkiye neden olacağı için kendimizi zinde hissetmemizi sağlıyor.
Sürekli karbonhidrat(şeker) ağırlıklı beslenenler, yağ parçalamayı sağlayan enzimleri nadir kullandıkları için faaliyet yeteneklerini yitirmeye başlar. Böylece açlıkta normal bir mekanizma olan yağ yıkımı devreye girmekte gecikir. Yağlardan gelen böyle bir enerji olmayınca hızla düşen kan şekeri, el-ayak titremesi gibi belirtilerle birlikte aşırı açlık hissini ortaya çıkarır. Yüksek yağ düşük karbonhidrat beslenme şeklini araştır.
Tatlandırıcı fruktozdan uzak durmak gerekiyor çünkü insülin direncinin oluşmasındaki en önemli nedenlerden biriymiş. Omega 3 ve 6 insülin direncinin kırılmasında faydalı. Aynı şekilde egzersiz de.
Tatlılar, besin değil "haz nesnesi"dir.
Medeni, şehirli
Nazi kampında yaşadıklarını anlatan yazar, insanın "umursamama" sınırının olmadığını ispatlamış. Kamp günlükleri bölümünü herkes okumalı. İnsan psikolojisi müthiş anlatılmış. Yazar, psikoanalist olduğu için kamptan kurtulduktan sonra hastalarla yaşadığı bazı anıları ve tedavileri, logoterapi adı altında kitabın diğer bölümünde ele almış.
Kitaptan alınan notlara gelirsek; bir insanın belli bir saatin üzerinde uykusuz kalamayacağı yazıyordu. Tamamen yanlıştı! Şu olmadan uyuyamam veya bu olmadan yaşayamam. Auschwitz’teki ilk gecemizde tuğlaların üzerine yapılmış yataklarda uyuduk. İki buçuk metreye bir buçuk metre kadar olan her bir yatakta dokuz kişi uyuduk. Dokuz kişi, iki battaniyeyi paylaştık.
Bugün atacağın her adım, yarınki yaşamındır. Bir kez olsun, bir erkeğe sevgi verebilmiş olsaydınız, kimi zencinin ya da Yahudinin ya da işçinin hayatı kurtarılmış olurdu! Yaşamak için bir nedeni olan insan, her türlü nasıl’a katlanabilir.
Bir birey, büyük bir salona girip kalabalık bir insan grubuyla karşı karşıya geldiğinde kızarıp bozarmaktan korkuyorsa, bu koşullarla karşılaştığında kızarıp bozarmaya daha yatkın olacaktır. Korku, olayın anasıdır.
