Akış
Ara
Ne Okusam?
Giriş Yap
Kaydol
Gönderi Oluştur
Alışveriş
Keşfet
Kitaplar
Yazarlar
Okurlar
1000Kitap Android UygulamasıÜCRETSİZ – Google Play'den indirin
1000Kitap iOS UygulamasıÜCRETSİZ – App Store'dan alın
ŞartlarGizlilikTopluluk KurallarıHakkımızdaReklam VerinİletişimKütüphanecilerDizinlerÇerez Politikası
©2024 · 1000Kitap Web Uygulaması · 2.36.27
Zehra ALAGÖZ
Zehra ALAGÖZ
@Zehralagozz
Psikolog
Lisans
10 okur puanı
Şubat 2023 tarihinde katıldı
Çözüm Odaklı Terapi
Sevgili psikoloji ve psikolojik danışmanlık bölümü okuyanlar ve bu bölümlerin mezunları
Benim okurken çok keyif aldığım, çıtır çerez bir kitap olduğunu düşündüğüm öneri ile geldim.
Çözüm odaklı terapinin ne olduğunu ve kullandıkları teknikleri merak ediyorsanız bence bu kitap sizi tatmin edecektir.
Kitabın başına geçseniz 1 günde bitirirsiniz. Bence gerçekten akıyooor.
Bazı yerlerde ayy tekrar tekrar aynı şeyleri mi anlatmış demedim de değil ;) ama her kitapta oluyor öyle şeyler. Akışta bir önceki bölüme atıflarda bulunuyor nihayetinde. Olacak öyle şeyler
Almak istediğiniz eğitimlerin ekolünün önce kitaplarını okumak size ne kadar yakın ya da değili görmek için büyük bir fırsat.
Eğitimi aldıktan sonra ah ben bu ekole yakın değilmişim, içime sinmedi gibi pişmanlıklar yaşamazsınız.
Keyifli okumalar diliyorum
Bir kitap okudu
Okur Takip Önerileri
Sınırlar
Hayır diyemiyorum, sınır koyamıyorum diyenleeer buraya
Önce ne için hayır diyemediğinize dair size farkındalıklar katacak. Çocukluğunuza dair bazı sorgulamalar yapmanızı sağlayacak.
Hayır demekte niçin zorlandığınızı tek tek gösterecek.
Kitapta hayır diyemeyen bireylere dair yaşamdan örneklere çokça yer verilmiş. Örnekleri okudukça kendinizi bulacak ve kitaba daha yakın hissedeceksiniz
•Sebepleri, sorunun kaynağını bulduk e şimdi ne yapacağız?
Nasıl hayır diyeceğimizi öğreneceğiz ve hayır dedikten sonra başımıza gelebilecekleri öngöreceğiz. İşte bu kısım kitapta ayrıntılı bir şekilde anlatılmış. Her kitap bu kısma o kadar yer vermiyor.
Bu kitap gerektiğinde terapileri desteklemesi niteliğinde okunması istenen bir kitap. Hemen su gibi okuyup bitsin diyeceğiniz bir kitap değil yalnız. Yavaş yavaş okumanızı öneririm. Sizde demlenmesi gereken bilgiler var.
Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorum
“Hepisini İstiyorum Hemen İstiyorum”
Kitabın adını görünce aşırı derecede ilgimi çekti. Aldım, kitaplığımda biraz bekledi
Daha sonra okumaya karar verdim.
Bana kalırsa iyi ki beklemiş çünkü kitap Şema terapi ışığında yazılmış. Şema terapi hakkında az da olsa bir temelim olmadan okusaydım muhtemelen pek de doyum alamazdım.
Şema terapi’ye
Kendin Olmanın Dayanılmaz Hafifliği
Herkeees alışveriş sepetine bu kitabı ekleyebilir mi lütfen!
Eğer anlaşılmak istiyor, hayata ve kendinize farklı bir bakış açısı ile bakmak istiyorsanız işte bu kitap sizin için.
Kitapta yaklaşık 40 konuya değinilmiş. Duygulardan, mükemmeliyetçiliğe, yabancılaşmadan, hayal kırıklıklarına, yemek yemeden, anda kalmaya, aşık olmaktan, sorumluluklar üzerine birçok konu…
Her konudan konuşabileceğiniz bir arkadaşınızmış gibi hissedeceksiniz bu kitap için.
Kitabı okuyarak varoluşçu bakış açısıyla kendinize kendinizi tanıma fırsatı vermiş olacaksınız.
Varoluşçu bakış açısı her insanın elinin altında 2 seçenek olduğunu iddia eder. Kendimizi tanıma yolunda kalabiliriz ya da kendimizi unutma yolunu seçebiliriz, der.
Seçim sizin
Yazarımızın bir uyarısı var. Daha uyanık yaşadığınızda ulaşacağımız çok çekici, reddetmesi zor, dayanılmaz bir hafiflikle karşılaşacağımızdan söz ediyor. Kendimiz olmanın o şahane ve dayanılmaz hafifliği. Ama bu hafiflik özgürleştirdiği gibi korkutur da, şeklinde ekliyor.️
Ben anlaşılır bir dili olduğunu düşünüyorum. Bu sebeple heeerkese öneriyorum. Düşünmemiz için bize yöneltilen sorularla farkında olmadığım ne çok şey varmış diyeceksiniz.
Ben hiç bitmesin istedim. Sonlara yaklaşırken kitabım bitiyor diye triplere girdim. Sanki sohbet ederken aşırı derecede doyum aldığım birini kaybediyormuşum gibi hissettim. Böyle kitaplara hepimizin ihtiyacı var. Bence okuyunca siz de bana hak vereceksiniz.
İçimdeki Müzik
Herkese merhaba,
Dünyanın en nahif, en samimi, en gerçek kitaplarından desem bu iki kitap için!
11 yaşında güzeller güzeli Melody’nin maceralarına, hayatta karşısına çıkan zorluklara ve bu zorluklar karşısında verdiği mücadeleye şahit olacaksınız.
Özel gereksinimli bireyleri ve ailelerini öyle iyi anlatan öyle iyi empati kurdurtan kitaplar ki bunlar. Hayranlıkla okudum bitirdim. Hatta çabuk bitti diye çokça üzüldüm. Yer yer beni duygulandıran, yer yer gururla gülümseten beni büyüleyen bir seriydi.
Eğer önyargılarınız var ise kıramadığınız tabulara sahipseniz, özel gereksinimli bireylerle nasıl iletişim kurarım bilmiyorum diyorsanız lütfen bu iki kitaba şans verin. Özel gereksinimli bireyler hakkında, onların hissettikleri hakkında, ne düşündükleri hakkında çokça fikir sahibi olacaksınız.
“Daha önce ben neden böyle davrandım, neden yok saydım ya da neden görmezden geldim, neden onlar bir şey hissedemezmiş gibi düşünüyordum?” Sorularıyla vicdanınıza dokunacak olan bu kitapla özel gereksinimli bir birey olan Melody’nin onun ağzından hayatına şahit olacaksınız.
Kaynaştırma programlarının önemini, özel gereksinimli bireyler için hazırlanmış kampların onların hayatına nasıl güzel dokunduğunu öylesine güzel işlemiş ki sevgili yazarımız. Dili de çok akıcı.
Bu iki kitap 7’den 70’e herkese hitap ediyor.
Özellikle ergen-gençlere tavsiye
Önce “İçimdeki Müzik” kitabı daha sonra devamı olan “İçimdeki Melodi” kitabı girdi hayatıma. “İyi ki seni tanıdım Melody Keşke daha önce tanısaydım.”
Melody’i ve hayatını merak eden herkeeese tavsiyem efenim.
Beş Sevgi Dili
Herkese Merhaba!
Sevgili çiftler bu seferki kitap önerim size.
Peki neden bu kitabı okumalısınız?
Hepimiz biriciğiz, her olayı yorumlayış şeklimiz, hissettiğimiz duygular farklı farklı. Ve sevgimizi gösterme, sevildiğimizi hissetme davranışlarımız da farklı. Farklı ailelerde ve çevrelerde büyüyoruz. Bazen bu farklılıkları göz aradı edip karşımızdaki kişinin bizimle aynı pencereden bakması için çırpınıyoruz. Çırpınırken de sorunlar çıkıyor bazısını çözebiliyoruz bazısı öylece kalıyor. Özellikle kültürümüzde aile ile ilişkileri konuşmak ayıp, utanç verici algılandığı için de paylaşabileceğimiz, sağlıklı görüş alabileceğimiz kaynaklar kısıtlı kalıyor.
E madem öyle sağlıklı ilişki nasıl kurulur, sevgi deposu nedir, herkes sevgisini aynı şekilde ifade etmiyorsa başka ne türkü ifade ediyor, ben bu farklılıkları görebilecek miyim, ilişki kalitesi nasıl arttırılır öğrenmek için bu kitaba başvuralım.
İzin verin kitaplar elinizden tutsun ve size doğruyu,sağlıklıyı göstersin.
Üslubu sizi sıkmayacak, terim terim olmayan gayet rahat okunacak bir kitap.
E tavsiyem size tavsiyem yani
Bu kitabın benim için özel bir yanı da var. Bitirme tezimi bu kitap ışığında yazmıştım. Öyle de güzel öyle de incelenilesi.
Sevgiyle kalın efenim
Rahatlama Kitabı
Herkese Merhaba!
Bi’ başucu kitabım olsa yavaş yavaş ara ara okusam diyorsanız işte bu kitap sizin için.
Bu kitap içerisinde çaresizlik hissinden, umut edebilmeye, değersiz hissetmekten mutluluğunuzun neye bağlı olmadığına, mükemmel olma çabasından, hayatın ne olmadığına dair birçok konu barındırıyor.
Müzik listeleri, film önerilerinde de bulunmuş sevgili yazarımız, hatta içinde kızarmış ekmek üstü fıstık ezmesi tarifi bile var
Çerezlik bir kitap! Aşırı yoğun bir içerik beklemeyin. Üzerine derin derin düşüneceğiniz değil de “aa gerçekten öyle yahu” dedirten cümleleri var. Farkındalık katıyor mu? Evet!
Şimdiye kadar size değeriniz ile ilgili söylenmemiş şeyleri söylüyor. Bir silkeliyor!
Tavsiyem bu kitabı hemen bir günde bitirmemeniz. Ara ara açıp ruhunuza iyi gelecek iki kelam edecek bir kitap bu. Dedim ya tam başucu kitabı.
Bana iyi gelen ruhumla fısıldaşan bir kitaptı.
Korku Dansı
Selamlar
Eğer; reddedilme korkum var,
sevdiklerimi kaybetmekten korkuyorum, hastalık ve ölümle yüzleşmekten korkuyorum,
değişimin kaygı verici olduğunu düşünüyorum ve adım atamıyorum,
aynaya bakmak istemiyorum çünkü vücudumu beğenmiyorum,
iş hayatım stresli bir dönemden geçiyor ve üstüme çok geliyorlar, diyorsanız bu kitap sizin için!
Korku, kaygı ve utanç duygularıyla nasıl başedeceğinize dair örnek olaylar vererek ince ince işlemiş duygularımızı sevgili yazarımız.
“Duygularınızdan kaçmayın!” diyor aslında. Utanmak kim olduğunuzla ilgili, suçluluk ne yaptığınızla ilgili bir duygu diyor. Kaygının da üstüne gidin diyor. Özsaygınızı zedeleyen davranışları anlatıyor, susmaya ve kabuğuna çekilmeye devam ederseniz tekrar özsaygınızı geri kazanamayabilirsiniz diyor.
Daha önce eski gönderilerime göz atarsanız bu yazarın “Öfke Dansı” kitabını sizlerle paylaşmıştım. Gayet akıcı, gerçekçi yaklaşımlar sunan ve olayların hem olumlu hem olumsuz tarafını anlatan bir seri bu. Sıkılmadan okuyup bitireceksiniz!
Korku Dansı ve Öfke Dansı okumanızı şiddetle tavsiye edeceğim ve gerçekten beğeneceğinizi düşündüğüm kitaplar.
Keyifli okumalar
Öfke Dansı
Herkese Merhaba!
Eğer öfke duygunuz geçmiyor ve tam olarak bu öfkenin nereden geldiğini bilmiyorsanız bu kitap sizin için!
İçerisindeki örnek yaşam olaylarıyla daha etkili bir anlatım sunmuş bize sevgili yazarımız.
Kişileri ve öykülerini okurken “İşte bu tam olarak ben!” “Aynısını yaşıyorum aynısınıııı” diyeceğinizden şüpheniz olmasın.
Öfkelenmek bir yere götürmüyor!
Duygularımız burada seni rahatsız eden bir şeyler var bak buraya mesajı veriyor ama biz o mesaja bakmak yerine öfkemizin çevremizdeki olayları çözmesi konusunda ısrar ediyoruz;
Bu ısrardan kurtulmak, öfke duygunuzu anlamak istiyorsanız , öfkenizi sürdürmek yerine gerçekten bir çözüm arıyorsanız
Bu kitap derdinize deva olacak
Çiftler arası tekrar eden döngüler, çekilmez anne figürleri, kuşakların çatışması, evdeki sorumlulukların dağıtılması, suçlayıcı dilin vereceği zararlar gibi içerisinde bir sürü konuya değinilmiş.
Bu arada sadece öfke sorunu yaşayan kişilerin değil; bence herkese hitap edebilecek bir kitap!
Kitap “yakın ilişki modellerini değiştirmek isteyen kadınlar için rehber” olarak da geçiyor ama kitabı okuyunca anlayacaksınız kadınlara özel olmadığı aşikar!
Keyifli okumalar
Herkes için ilk yardım
Herkese Merhaba!
Ülke gündemimize ve yaşadığımız acılara, hissettiğimiz duygulara göre bu aralar en uygun kitap.
Ülkemizde bu süreçte yaşananlarla birlikte hepimiz bir yerden tutmak, yardımcı olmak istedik, istiyoruz, isteyeceğiz de.
Ama nasıl yardım edebileceğimiz konusunda çokça kafamız karıştı.
İyi niyetle yaklaşırken kalp kırabilirdik, yanında olmak isterken yanlışlıkla karşımızdakiyle aramıza duvarlar örebilirdik.
Bilemedik…
Bu süreçte herkes için ilk yardım konulu bir sürü eğitim, bir sürü seminer verildi.
Hepimizin ilk hedefi “Zarar Verme”ydi. En önemli kriter evet. Peki ama nasıl zarar veriririm/vermem?
Karşımızdakinin ihtiyacına göre hareket etmek nasıl bir şey?
Korkmuş bir insana, öfkeli birine, cenazesi olan birine ne denirdi, ne sorulurdu ya da bir şey sorulur muydu?
Nasıl yanında olabilirdim bu insanın?
Nasıl destek verebilirdim, nasıl güvende hissettirebilirdim?
Üstüme düşen neydi?
İşte bu kitapta bunlardan bahsediliyor. Özellikle ne yapmamamız gerektiği açık ve sade bir dille belirtilmiş.
Kendimi bu konuda eksik hissediyorum veya hayır ben biliyorum(!) diyeniniz varsa lütfen bu kitaba bir göz atsın.
Bir oturuşta bitecek, “aaa ben bunu yapıyordum, karşımdakine böyle hissettirmek istemezdim, bir dahasına artık bunları söylemeyeceğim, onun yerine…” gibi farkındalıklar kazandıracak bir kitap.
Ben bu kitabı 2 sene önce kendimi bir arkadaşım ağlarken ne yapacağımı bilemediğim, ne söyleyeceğin konusunda hiçbir fikrimin olmadığı bir an araştırıp bulmuştum. İyi ki bulmuşum.
Sizlere de tavsiye ediyorum.
İyi Okumalar!
1000Kitap'a katıldı.