Zehra ALAGÖZ
@Zehralagozz
Çözüm Odaklı TerapiPsikoloji
Sevgili psikoloji ve psikolojik danışmanlık bölümü okuyanlar ve bu bölümlerin mezunları
Benim okurken çok keyif aldığım, çıtır çerez bir kitap olduğunu düşündüğüm öneri ile geldim.
Çözüm odaklı terapinin ne olduğunu ve kullandıkları teknikleri merak ediyorsanız bence bu kitap sizi tatmin edecektir.
Kitabın başına geçseniz 1 günde bitirirsiniz. Bence gerçekten akıyooor.
Bazı yerlerde ayy tekrar tekrar aynı şeyleri mi anlatmış demedim de değil ;) ama her kitapta oluyor öyle şeyler. Akışta bir önceki bölüme atıflarda bulunuyor nihayetinde. Olacak öyle şeyler
Almak istediğiniz eğitimlerin ekolünün önce kitaplarını okumak size ne kadar yakın ya da değili görmek için büyük bir fırsat.
Eğitimi aldıktan sonra ah ben bu ekole yakın değilmişim, içime sinmedi gibi pişmanlıklar yaşamazsınız.
Keyifli okumalar diliyorum
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
SınırlarPsikoloji
Hayır diyemiyorum, sınır koyamıyorum diyenleeer buraya
Önce ne için hayır diyemediğinize dair size farkındalıklar katacak. Çocukluğunuza dair bazı sorgulamalar yapmanızı sağlayacak.
Hayır demekte niçin zorlandığınızı tek tek gösterecek.
Kitapta hayır diyemeyen bireylere dair yaşamdan örneklere çokça yer verilmiş. Örnekleri okudukça kendinizi bulacak ve kitaba daha yakın hissedeceksiniz
•Sebepleri, sorunun kaynağını bulduk e şimdi ne yapacağız?
Nasıl hayır diyeceğimizi öğreneceğiz ve hayır dedikten sonra başımıza gelebilecekleri öngöreceğiz. İşte bu kısım kitapta ayrıntılı bir şekilde anlatılmış. Her kitap bu kısma o kadar yer vermiyor.
Bu kitap gerektiğinde terapileri desteklemesi niteliğinde okunması istenen bir kitap. Hemen su gibi okuyup bitsin diyeceğiniz bir kitap değil yalnız. Yavaş yavaş okumanızı öneririm. Sizde demlenmesi gereken bilgiler var.
Hepsini İstiyorum Hemen İstiyorumPsikoloji
“Hepisini İstiyorum Hemen İstiyorum”
Kitabın adını görünce aşırı derecede ilgimi çekti. Aldım, kitaplığımda biraz bekledi
Daha sonra okumaya karar verdim.
Bana kalırsa iyi ki beklemiş çünkü kitap Şema terapi ışığında yazılmış. Şema terapi hakkında az da olsa bir temelim olmadan okusaydım muhtemelen pek de doyum alamazdım.
Şema terapi’ye ilginiz varsa, bu serinin mod terapisi, şema terapisi gibi kitaplarını okuduysanız ya da işte şema terapi hakkında az da olsa temel oluşturduysanız bu kitabı rahatlıkla okuyabilirsiniz.
Eğer yok benim öyle bir temelim, dediğin kitapları da okumadım Zehracım ama kitap ilgimi çekti yine de okumak istiyorum derseniz size şunları söyleyebilirim: Kitabın ilk bölümlerinde şemalar, modlar ve ihtiyaçlar hakkında bilgi veriliyor. Aslında orada temel oluşturulmaya çalışılıyor ama ilk defa karşılaşıyorsanız bu kavramlarla; biraz kafa karıştırıcı gelebilir.
Bu kitabı neden okursunuz?
Eğer bazı şeyleri yapmak zorunda olduğunuzda yapma motivasyonu bulamıyor ve yapmadıkça da başınız belaya giriyorsa bunun sebebini öğrenmek için güzel bir kitap.
Örneğin akademik başarı sorunları yaşıyor, bazı madelerin bağımlılığından kurtulamıyor, kilo vermek için adım atıyor ama veremiyor, ilişkide sadakat sorunu yaşıyorsanız, düzenli spora başlayacağım diyor ama gerisini getiremiyorsanız ve nedeeeen böyle oluyor sorusunu kendinize haykırarak soruyorsanız bu kitap sizin için.
Ben ayrıcalıklı olmalıyım, yüksek standartlara sahip olmalıyım ki istediğimi yapabileyim diyor ve gerçekten bunun üzerine aşırı yoğunlaşıyorsanız; bu sizi yoruyorsa evet yine söylüyorum bu kitap sizin için.
Mükemmeliyetçiyseniz ve bunun sebebinin mutlak özgürlüğe ulaşmak olduğunu düşünüyorsanız; kendinizi bu konuda daha iyi tanımak istiyorsanız okuyun derim. Tanırsınız!
Kendinizde dürtüsel
Kendin Olmanın Dayanılmaz HafifliğiPsikoloji
Herkeees alışveriş sepetine bu kitabı ekleyebilir mi lütfen!
Eğer anlaşılmak istiyor, hayata ve kendinize farklı bir bakış açısı ile bakmak istiyorsanız işte bu kitap sizin için.
Kitapta yaklaşık 40 konuya değinilmiş. Duygulardan, mükemmeliyetçiliğe, yabancılaşmadan, hayal kırıklıklarına, yemek yemeden, anda kalmaya, aşık olmaktan, sorumluluklar üzerine birçok konu…
Her konudan konuşabileceğiniz bir arkadaşınızmış gibi hissedeceksiniz bu kitap için.
Kitabı okuyarak varoluşçu bakış açısıyla kendinize kendinizi tanıma fırsatı vermiş olacaksınız.
Varoluşçu bakış açısı her insanın elinin altında 2 seçenek olduğunu iddia eder. Kendimizi tanıma yolunda kalabiliriz ya da kendimizi unutma yolunu seçebiliriz, der.
Seçim sizin
Yazarımızın bir uyarısı var. Daha uyanık yaşadığınızda ulaşacağımız çok çekici, reddetmesi zor, dayanılmaz bir hafiflikle karşılaşacağımızdan söz ediyor. Kendimiz olmanın o şahane ve dayanılmaz hafifliği. Ama bu hafiflik özgürleştirdiği gibi korkutur da, şeklinde ekliyor.️
Ben anlaşılır bir dili olduğunu düşünüyorum. Bu sebeple heeerkese öneriyorum. Düşünmemiz için bize yöneltilen sorularla farkında olmadığım ne çok şey varmış diyeceksiniz.
Ben hiç bitmesin istedim. Sonlara yaklaşırken kitabım bitiyor diye triplere girdim. Sanki sohbet ederken aşırı derecede doyum aldığım birini kaybediyormuşum gibi hissettim. Böyle kitaplara hepimizin ihtiyacı var. Bence okuyunca siz de bana hak vereceksiniz.
İçimdeki MüzikPsikoloji
Herkese merhaba,
Dünyanın en nahif, en samimi, en gerçek kitaplarından desem bu iki kitap için!
11 yaşında güzeller güzeli Melody’nin maceralarına, hayatta karşısına çıkan zorluklara ve bu zorluklar karşısında verdiği mücadeleye şahit olacaksınız.
Özel gereksinimli bireyleri ve ailelerini öyle iyi anlatan öyle iyi empati kurdurtan kitaplar ki bunlar. Hayranlıkla okudum bitirdim. Hatta çabuk bitti diye çokça üzüldüm. Yer yer beni duygulandıran, yer yer gururla gülümseten beni büyüleyen bir seriydi.
Eğer önyargılarınız var ise kıramadığınız tabulara sahipseniz, özel gereksinimli bireylerle nasıl iletişim kurarım bilmiyorum diyorsanız lütfen bu iki kitaba şans verin. Özel gereksinimli bireyler hakkında, onların hissettikleri hakkında, ne düşündükleri hakkında çokça fikir sahibi olacaksınız.
“Daha önce ben neden böyle davrandım, neden yok saydım ya da neden görmezden geldim, neden onlar bir şey hissedemezmiş gibi düşünüyordum?” Sorularıyla vicdanınıza dokunacak olan bu kitapla özel gereksinimli bir birey olan Melody’nin onun ağzından hayatına şahit olacaksınız.
Kaynaştırma programlarının önemini, özel gereksinimli bireyler için hazırlanmış kampların onların hayatına nasıl güzel dokunduğunu öylesine güzel işlemiş ki sevgili yazarımız. Dili de çok akıcı.
Bu iki kitap 7’den 70’e herkese hitap ediyor.
Özellikle ergen-gençlere tavsiye
Önce “İçimdeki Müzik” kitabı daha sonra devamı olan “İçimdeki Melodi” kitabı girdi hayatıma. “İyi ki seni tanıdım Melody Keşke daha önce tanısaydım.”
Melody’i ve hayatını merak eden herkeeese tavsiyem efenim.