1978 yılında Bilimler Akademisi'nde yayınlanan bir makalesinde, açken egzersiz yapan birinin egzersiz sonrasında dinlenirken, normalden neredeyse üç kat daha fazla oksijen tükettiğine dikkat çekmiştir. Dolayısıyla, egzersiz yapmanın öncelikli hedefi, vücudunuza belli miktarda oksijenin girmesine izin vermektir.
Bir insanın mutluluğu için yapabileceği en iyi şey, endişeleri ile meşgul olduğu vakti işle meşgul olduğu vakitle takas etmektir. Mutluluk için geçerli olan bu kural aynı zamanda sağlık içinde geçerlidir.
Mutlu insanlar, her şeyin en iyisine sahip olanlar değil, sahip olduklarını kaybetmeyecek kadar çok sevenlerdir..
***
İnsan denen varlık; sahip olduklarının kıymetini bilmez. Şartlar ne kadar zor olursa olsun, seni mutlu eden birini asla kaybetmeyin...