Yağız
@_Yagizz
Şu an bir armağandır
Şu anda okuduğu kitaplar
Aklınız sığ, duygularınız güdük, ruhunuz zayıf
Bazı hikâyeler tam tahmin ettiğin gibi ilerler. Bazılarıysa son sayfada tüm bildiklerini sorgulatır. 🤯
Ters köşeleri seviyorsan, seni sonuna kadar merakta bırakacak 3 kitap önerisini keşfetmeye hazır ol!
10/10
Beğendi
·48 günde okudu
·2024 10. kitabı
Öfke ve nefret, en korkulan duygulardır ve bu nedenle de dışa vurumları oldukça güçtür.
10/10
Beğendi
·7 günde okudu
·2024 9. kitabı
Bak gece telefona bakmak melatonini yani uyku hormonunu %60 azaltır. Vücut kendini yenilemek ve yeni güne hazırlamak için gerekli olan parasempatik sisteme giremez. Kortizol yükselir, stres artar, vücut uyanıklaşır, açlık hissedilir, gece yenen yemek kilo ve diyabete yol açar. Sempatik sistem çalıştığı için hastalıkların önü açılır. Beyin gün boyu yaptıklarını işlemleyemez ve kendini daha depresif, travmatik hissedersin, zihnin dengeye kavuşmaz. Bu da psikolojik sorunların artmasına neden olur. 
Sirkadiyen Beslenme
Sirkadiyen Beslenme