Asiye
@__Asya
Birinin çimen gözlüsü...
Şu anda okuduğu kitaplar
Kelimeler de Tetikler
Aslında farkında olmadan sürekli kullandığımız bir tetikleyici grubu var:
Kelimeler!
Günlük hayatta kullandığımız kelimeler aslında bizim nasıl hissettiğimizi
belirliyor. Mesela, size “Nasılsınız?” diye sorulduğunda “Yuvarlanıp
gidiyoruz” cevabıyla “10 numara” cevabı çok farklı duyguları çağrıştırır.
Mutlu bir hayat için, özellikle kendi kendimizle ve başkalarıyla nasıl
konuştuğumuz çok önemlidir. İyi duyguları abartı ifadeleriyle daha da
güçlendirmek, kötüleriyse vasat kelimelerle etkisiz hale getirmek çok yararlı
olacaktır.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Tetikleyicileri sadece başkalarının üzerinde değil, kendi üzerinizde de
deneyebilirsiniz. Mesela, kendinizi çok iyi hissettiğiniz anlarda elinizi
yumruk haline getirin ve içinizden “Benden iyisi yok” deyin. Bunu yoğun
olumlu duygular yaşarken sürekli tekrar etmeniz etkisini arttıracaktır.
Daha sonra, heyecan ve korku hissettiğiniz, ihtiyacınız olduğu bir anda aynı
şeyi yaparak, duygularınızı bir anda değiştirebilirsiniz. Bu uygulamayı
kendiniz ve başkası üzerinde nasıl kullanabileceğiniz tamamıyla hayal
gücünüze kalmış...
Eğer beynimizi daha yakından tanır ve onun bizi
kontrol etme prensiplerini öğrenebilirsek
hayatımızda çok büyük değişimler sağlayabiliriz.
Beynin
sağlığımız üzerindeki etkisini daha iyi anladıkça, çoğu fiziksel rahatsızlığın
aslında beyinde başladığını ve çözümünün de beyinde olduğunu idrak ettikçe,
YAPABİLECEKLERİMİZİN BİR SINIRININ OLMADIĞINI göreceksiniz.
Puan vermedi·96 syf.·
2021 8. kitabı
