Gamze Demir
@__Gamzee__
Öğrenci
Endüstri Mühendisi
Ankara
Erzincan
34 okur puanı
Mayıs 2020 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitaplar
Reklam
Puan vermedi·160 syf.··
Beğendi
·2023 9. kitabı
·30 saatte okudu
·Okunma: 28 Ocak 2023 22:54
İyileştiren Sınırlar
Sağlıklı Sınırlar Çekmek ve Hayır Demek Üzerine
Özel olarak odaklanacağımız mucizevi kelimemiz: Hayır! Bir süper güç sayılabilecek “uygun yerde uygun biçimde ‘hayır’ diyebilme becerisini” Doç.Dr. İ. Volkan Gülüm bu kitapta detaylı bir şekilde tartışıyor.
Çok hayır demek ya da hiç hayır diyememek; sınırları konusunda katı olmak ya da sınır çekemiyor ve koruyamıyor olmak… Geçmişte maruz kaldığınız hangi etkileşimler bugün bu beceriyi sergilemek konusunda sizi zorluyor? İlaç niyetine bile olsa “hayır” dediğinizde neden kendinizi en kötü lafı sarf etmiş gibi hissediyorsunuz? Kaç farklı biçimde “hayır” denebilir? Ya da “hayır” demenin farklı biçimleri olabilir mi? Peki ya “hayır” diyememenin?
Bu kitapla başlayan yolcuğunuzda hayır demek ve sınır çekmek ile olan ilişkinizi ele almaya ve eğer bir sorun görürsek de bunu birlikte daha sağlıklı bir biçime dönüştürmeye çalışacağız.
Kitap boyunca açıklanan pek çok konunun temelinde Şema Terapi ve Bilişsel Davranışçı Terapi yaklaşımları ve bu yaklaşımların kuramsal ve uygulamalı bakış açıları bulunuyor.
“Varoluşunu haklı çıkarmakla meşguldü- ki hayatın bundan büyük gayesi olamaz, çünkü yaşam ancak yapmak için donatılmış olduğu şeyi sonuna dek yaptığında zirveye ulaşır.”
“İstenmeyen bir çocuk sadece anne-babası tarafından değil, hiç kimse tarafından istenmediğine inanacaktır… Çok sevilen bir çocuk ise sadece anne- babasının şefkatinden değil, çevresindeki herkesin sevgi ve şefkatinden emin bir şekilde büyüyecektir.”
Reklam