Halit Yardım
@_halit_
Yazılım Geliştirme Uzmanı
Ankara
5 okur puanı
Nisan 2017 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
O tek bir yuva
Olmasa o tek yuva
Kuşun yuvası
Olurdu bütün dünya
Hayattır senin
Yegane kariyerin...
Reklam
İnsan yaşamının, çok fazla sayıda ve çok hızla değişen düşünceler, duygular ve davranışlar ile birlikte, sürekli değişen bir fiziksel bedeni de içeren bir süreç olduğunu düşünmelisiniz. Bu yüzden yaşamınız, evrim geçiren bir deneyimdir, sürekli bir akıştır. Siz bir şey değilsiniz, bu yüzden herhangi bir etiket kısıtlayıcıdır, fazlasıyla yanlıştır ve genelleyicidir. "Değersiz" ya da "aşağı" gibi soyut etiketler iletişim açısından bir şey ifade etmezler ve anlamsızdırlar.
İnsan doğası doğuştan mı eksiktir? Depresyondaki hastalar kendileri hakkındaki gerçekle mi yüzleşiyorlar? Ve, son olarak gerçek özgüvenin kaynağı nedir? Bu, bana göre karşılaşacağınız en önemli soru.
Kutupsal Düşünme
Bu evrende "mutlak" yoktur. Eğer yaşantınızı "mutlak" lık sınırlarına doğru zorlarsanız, sürekli bunalımda hissedersiniz; çünkü algılarınız gerçeklerle örtüşmez. Kendinizi sonsuza kadar övgü almamaya mahkum edersiniz; çünkü, yaptığınız hiçbir şey abartılmış beklentilerinizi karşılayamaz. Bu algısal yanlışlığın teknik adı "kutupsal düşünme" dir. Her şeyi siyah beyaz olarak görürsünüz ve griler yoktur.
Reklam