Ahenkli
@ahenkli
"...değişim yalnızca okumakla mümkün olabilecek bir şey değildir, eyleme geçmeniz gerekir."
"Savsaklama davranışının sizin
farkında olmayabileceğiniz dolaylı etkileri bulunur. Bu açıdan, sigara bağımlılığından bir farkı yoktur."
Hedeflediğimiz şeyleri savsaklarken aslında hayatlarımızı erteliyoruz.
Savsaklama bedeni iki yönden elkiler;
1- Savsaklama strese neden olur bu da bağışıklık sistemini zayıflatır 2- Kronik savsaklar: egzersiz yapma saglikli beslenme ve yeterince uyuma gibi yararlı davranışları gereksiz yere erteler..
- Özdeğişim, hiç bitmeyen, bir yolculuktur. Sabır ve azim ister.