Üç gün üst üste spor salonuna giderseniz bir anda forma girmezsiniz. Bu akşam 1 saat mandarince çalışsanız bu dili öğrenmiş olmazsınız. Birkaç değişiklik yaparız ama sonuçlar hiçbir zaman çok çabuk gelmez ve böylece hızla önceki rutinlerimize geri döneriz.
Alışkanlıklar kendini iyileştirmenin bileşik faizidir. Paranın bileşik faizle katlanması gibi alışkanlıklarınızın etkisi de siz onları tekrar ettikçe katlanır. Gün içinde çok az fark yaratıyor gibi görünürler ancak aylar ve yıllar içinde yarattıkları etki çok büyük olabilir.
Hepimiz engellerle karşılaşıyoruz ama uzun vadeli hayatlarımızın kalitesi alışkanlıklarımızın kalitesine bağlı oluyor aynı alışkanlıklarla sadece aynı sonuçları alabilirsiniz ama daha iyi alışkanlıklarla her şey mümkün.