251 syf.
9/10 puan verdi
Bir kadının hayatındaki herşeyi askıya alıp Avustralya'ya aborjinlerin arasına dahil olduğu bir gerçek yaşam hikayesi.
Sahip olduğu tüm olanaklardan uzaklaştıran, 4ay boyunca çölde aç ve susuz yürüten bir hikaye..
.
Sahip olduğunuz yaşam standardınızı unutup parasız, ilaçsız, teknolojiden uzak, kıyafetlerinizin ve takılarınızın olmadığı, hatta banyo bile yapmadığınız ve önünüze geleni yiyebileceğiniz bir yaşama uyum sağlayabilir miydiniz?
.
İlk başlarda ilginç ve huzurlu gibi geliyor aslında bu sakin yaşam. Sonra düşününce biz modern zamanın tadını almış insanlar için artık imkansız bir hayat olduğu sonucuna varıyorsunuz.
Din konusu ise eleştiriye açık, toprakla farklı bir bağları olduğu kesin.
İlginç, eğlenceli ama bilimden ve yeniliklerden uzak insanlar...
Stressiz ve her koşulda mutlu geçirdikleri hayat ömürlerini de uzatmış görünüyor. Beni oldukça düşündürdü, sahip olduklarımı sorgulattı ama yine de tüm olanlara sahipken böyle bir yaşamı seçmeyeceğim konusunda karar kıldım.
.
Dünya'nın farklı yerinde, farklı yaşam renklerinde, farklı bakış açısındaki bu insanlarla tanışmak hoşuma gitti, bana birçok düşünce şekli kattığı aşikar. Benim için güzel bir yolculuktu. Severek ve büyük merakla okudum. Tavsiyemdir :)
.
Bir Çift Yürek
BAĞIŞIKLIK SİSTEMİNİ GÜÇLENDİRMEK İÇİN 10 ALTIN YÖNTEM
1. Sigara içmeyin ve içilen ortamlardan uzak durun!
2. Stresten uzak ve mutlu bir hayat yaşayın.
3. Günde en az 3 porsiyon yeşil sebze tüketin.
4. Günde en az 1 porsiyon probiyotik yoğurt yiyin.
5. Günde en az 2 litre su için.
6. Öğün atlamayın, yemeklerinizi düzenli
yiyin.
7 Fazla kilolarınızı verin. Obezite bağışıklık sistemini zayıflatır.
8. Gecede en az 7 saat uyuyun. (Kişinin durumuna göre azaltılabilir)
9. Haftada en az 3 gün, günde 1 saat egzersiz yapın. Hareketli yaşayın,
10. Yalnız kalmayın, sevdiklerinizi arayıp hatırlarını sorun. Sizin kadar şanslı olmayanlara yardımcı olun.
Sayfa 25 - HayykitapKitabı okudu
Çocuklarınızı küçük yaştan itibaren acı yemeye alıştırın. Ne kadar acı, o kadar sağlıklı!
Sayfa 96Kitabı okudu
Evinize doktor girmesini istemiyorsanız, her gün bir elma yiyin!
Sayfa 52Kitabı okudu
Yeşil çay
Yeşil çay, ‘epigallokateşin gallat’ (kateşin-EGCG) isminde çok önemli bir madde içeriyor. Ayrıca yüksek oranda kafein bulunduruyor. Yeşil çayın içindeki kafein miktarı, kahvenin içindekinden çok daha fazla!
Kateşin, çok kuvvetli antioksidan özellik gösteren bir madde. Kolesterolü dengeleyici etkisi var, kalp hastalıklarından koruyor ve kansere karşı koruyucu olduğu gösterildi.
Yeşil çay, mikrop öldürücü (antimikrobiyal) aktiviteye sahip. Yemekten sonra dişlerinizi fırçalama imkânı bulamadığınızda bir fincan yeşil çay içmek, diş çürüklerini engelleyebilir.
Yeşil çayı son yıllarda en fazla popüler yapan, metabolizmayı hızlandırıcı etkisi, çünkü metabolizmayı hızlandırarak kilo vermeye yardımcı oluyor.
Yeşil çay, ayrıca zihinsel kapasiteyi de destekliyor, hafıza kapasitesini artırıyor. Demans ve Alzheimer hastalığında yardımcı olabilir.
Ülkemizdeki tıp fakülteleri sanki dünyada bitkilerle tedavi bilimi yokmuş gibi hareket ediyor, bu alandaki tüm gelişmelere kulak tıkıyorlar.
Sayfa 11 - HayykitapKitabı okudu
Beslenmede aşırıya kaçmak, insan ömrünü kısaltır. Kontrollü şekilde az gıda almanın yaşamı uzattığı ispatlanmıştır.
Avokado yemek, sağlığınız için açtığınız banka hesabına para yatırmaya benzer. İçinde şifa barındırır.
Sayfa 73Kitabı okudu