170.000 yılı geçen insanlık tarihi boyunca,açlık ve soğukla mücadelede insanoğlunun karnı doyana kadar yiyebildiği dönemin 100 yılı bile bulmadığını tekrar hatırlayın lütfen.
Bir günlük tüketilen enerji miktarını tek bir öğünde alan ve bunu üç öğünde tekrarlayan bir hayat...
Sayfa 25Kitabı okudu
Kalori hesabı,böyle bir şeyi planlayan kişinin de,yapmaya devam eden kişinin de tuhaf olduğunu düşündürecek kadar can sıkıcıydı.
Sayfa 30Kitabı okudu
Gün içinde,acıkmadıkça hiçbir şey yemeyin,susamadıkça hicbir şey içmeyin...Yani vücudunuzun sesine kulak verin.
Sayfa 40Kitabı okudu
Doğal hayatta, hayvanlar kahve tohumu veya çay yapraklarını fazla tüketirse bu bitkilerin nesli tükenir.Bu bitkiler kendilerini koruyabilmek için tüketildiklerinde kusma hissi veren bir zehir içerirler.İşte bu zehir kafeindir.
Sayfa 41Kitabı okudu
"Herşeyi yedirmek" savunma mekanizmasını yok edeceği için çocukları büyütürken dikkatli olmak gerekir. Sağlığa faydalı olan yiyecekler ile zararlı olanları ayırt etme yeteneğini geliştirmek zorundayız.
Sayfa 79Kitabı okudu