Merve Arı
@arimerve
Hisleriniz tamamen olaylara bakışınız ile ilgilidir.Sinir sistemimizde bir olayı yaşantılayabilmemiz,onu zihnimizde işlemlerden geçirip anlamlandırmamızı gerektirir.Size ne olduğuna bir anlam verdikten sonra bir şeyler hissedebilirsiniz.
Bu yaz yanınızdan ayırmak istemeyeceğiniz kitapları sizin için bir araya getirdik.
💬 Siz olsanız bu listeden hangisiyle başlardınız?
Olumsuz düşünceleriniz ya da bilişleriniz,depresyonun çoğu zaman gözden kaçan nedenleridir.Bu bilişler,iyileşmenizin ve daha iyi hissetmenizin anahtarıdırlar.Bu yüzden de depresyonunuzun en önemli belirtileridir.
Karamsar düşünceleriniz,kendinizi iyi hissettiğiniz zamanki düşüncelerinizden tamamen farklıdır.
Depresif belirtilerinizin ortaya çıkmasında ve gelişmesinde,mantık dışı kötümser düşünceleriniz başrolü oynar.
Depresyonunuz aslında gerçeğin doğru olarak algılanmasına değil, zihninizdeki çarpıtmalara bağlıdır.