Araştırmalar kişinin genel mutluluk düzeyinin %50’sinin genetik etkenler (kişilik özellikleri ve nörobiyoloji) %10’unun içinde yaşanılan koşullar (gelir, ilişkiler, iş durumu) %40’ının ise kişinin davranışları, tutumları ya da olay ve durumları nasıl değerlendirdiğinden (bilişsel etkenler) kaynaklandığını göstermiştir.
Özetle mutluluğumuzun %40’ı bizim elimizde!
(Lyubomirsky, Sheldon ve Schkade (2005)