Beyza
, bir kitap okuduPuan vermedi·200 syf.·
12 günde okudu
·Okunma: 12 Eylül 2023 11:29
·2023 11. kitabı
📚🔔 Tatil zili çaldı!
Bir yıl boyunca verilen emeklerin ardından şimdi dinlenme, keşfetme ve yeni maceralara atılma zamanı. 🌞
Bu yaz bol kahkahalı, bol anılı ve elbette bol kitaplı geçsin. Tüm öğrencilere keyifli tatiller diliyoruz! 💙📖
Mutluluğu başarıya endekslemek, kibrit alevinin ışığıyla aydınlanmak gibi süreklilik gerektirir. Belki de sürece odaklanıp karanlığa bir nebze alışmalı ve ay ışığının uzun süreli sakin mutluluğunu denemeliyiz.
AnhedoniPsikoloji
Aynı güneş, aynı su, aynı ortam..
İki çiçek düşünün, biri çiçek açarken diğeri henüz uyanmamış bile.
Aynı koşullara sahip olsak da içten istemediğimiz hiçbir değişim ve gelişim gerçekleşmez.
Herkesin içsel yolculuğu birbirinden farklı güzergâhtan geçer ve bu yolda farklı engellerle karşılaşırız. O yüzden bitişe aynı zamanda ulaşamayız. Kendimizi çiçek açanlarla kıyaslamak sadece özsaygımızı zedeler, yetersizlik şemamızı pekiştirir, potansiyelimizi ve yapabileceklerimizi görmeyi engeller.
İstediklerimiz hemen olmuyor diye;
▪︎Hayıflanmak: Ne yapsam olmuyor zaten.
▪︎Bahanelere sığınmak:
Diğerleri kadar başarılı ve yetenekli değilim, onların imkanlarına sahip değilim.
▪︎Dışsal koşulları suçlamak:
Hep şu kişi ya da şu olay yüzünden böyle oldu, benim bir suçum yok.
▪︎Karamsarlığa kapılmak:
Hiçbir zaman hedeflerime ulaşamayacağım.
▪︎Denemeden yargıya varmak:
Kesin bunda da başarısız olacağım o yüzden denemeye gerek yok.
Demek yerine;
"Bazı olumsuzluklar yaşadım bunu kabul ediyorum. Ancak birkaç üzücü olay yaşadım diye tüm hayatı boşvermek, hedeflerimden vazgeçmek ve artık çabalamayacağım demek kendime yapacağım en büyük haksızlık olur. Kötü günler kadar güzel geçen günlerim de oldu. Sevdiğim, sevildiğim, güldüğüm, eğlendiğim zamanlar, kazandığım ve başardığım şeyler. Yine olabilir neden olmasın? Hayat dediğimiz dalgalı bir deniz değil mi zaten? o zaman bu dalgalara tutunmak yerine dalgaların hayatımdan geçip gitmesine izin veriyorum.
Geleceği çöpe atmayı değil kendime ve hayata bir şans daha vermeyi seçiyorum.
Elimdeki imkanlarla neler yapabilirim, hangi yönlerimi ve becerilerini geliştirebilirim"
Gibi konularda düşünmeye başlamak daha faydalı olabilir..