sena
@birsenaaa
Ah Dünya!
Aldanmadım hiçbir şeye Güneş'in parıltısına aldandığım kadar
Yaşamak debelenir içimde kıvrak ve küheylan
Tekrar tekrar okunması gereken kitapPsikoloji
İyi hissetmek nedir? Kötü hissetmek nedir? Nasıl yaparız da iyi hissederiz? İyiliğin, kötülüğün genelgeçer bir tanımı olmadığı gibi iyi hissettirecek şeyler, kötü hissettirecek şeyler diye listeler de yapamayız. Uç bir örnekle bu durumu açıklayabiliriz: Birisini öldürmek çoğumuz için korkunç bir durumdur, sanırım bunu tartışıp açıklamama gerek bile yok. Fakat diğer bir yandan bu, seri katiller için geçerli değildir. Bazı katiller, çok uçuk ve büyütülmüş olsa da anlamlandırılabilir sebeplerle insan öldürür: para, intikam, öfke, hırs... Bazıları ise sadece zevk için yapar bunu, herhangi bir abartılmış nedenleri yoktur. Yani çoğu insanın; bir ölüme sebep oldukları zaman tüm hayatı altüst oluyorken bazısı için ölüm, mutluluk verici bir araçtan başka bir şey değildir. Buradan çıkaracağımız sonuç şu: Her eylemin her insan üzerindeki sonucu aynı değildir. Önemli olan kendi benliğimizi iyi hissettirecek şeyleri bulabilmek ve bunları hayatımızda tutabilmek. Bunun için de kendimizi çok iyi tanımamız gerektiğini unutmayalım.
Peki bu kitap iyi hissedebilmemiz konusunda bize yardım sağlayabiliyor mu? Kesinlikle evet. Çünkü Dr. Burns spesifik sorunlara karşı spesifik çözümler vermekle kalmamış, her çıkmazda hissettiğimiz anda kendi kendimize uygulayabileceğimiz çok önemli psikoterapi metotlarından da söz etmiş. Bu yöntemlerin çoğunu uyguladım ve gerçekten işe yaradıklarını gördüm.
Özellikle ayrıntılara girerek irdelediği sorunlardan bazıları ise şunlar: Özgüvensizlik, empati yapamamak, hiçbir şey yapmama isteği, suçluluk duygusu, onay ve sevgi bağımlılıkları, mükemmelliyetçilik, gelecek hakkında umutsuzluk... Dr. Burns'un davranışlarımı daha mantıklı hâle getirip daha iyi hissetmeye başlamamda bana en çok yardım ettiği konular mükemmelliyetçilik ve empati kuramamak
sena isimli okura yanıt verildi
sena
Yazınızı okuduktan sonra bu hisleri nasıl değiştirebilirim düşüncelerinin zihnimde dolaştığını düşünürsek belki benim de yorumun gerçek sahibi olmak için daha fazla zamana ihtiyacım vardır..
Zamana ve biraz da merhamete
Hangi tür kitapları seviyorsun?
🔎 Polisiye
💕 Romantik
🚀 Bilim Kurgu
🏰 Fantastik
📖 Klasik
🧠 Kişisel Gelişim
🏛️ Tarih
😱 Gerilim
Tekrar tekrar okunması gereken kitapPsikoloji
İyi hissetmek nedir? Kötü hissetmek nedir? Nasıl yaparız da iyi hissederiz? İyiliğin, kötülüğün genelgeçer bir tanımı olmadığı gibi iyi hissettirecek şeyler, kötü hissettirecek şeyler diye listeler de yapamayız. Uç bir örnekle bu durumu açıklayabiliriz: Birisini öldürmek çoğumuz için korkunç bir durumdur, sanırım bunu tartışıp açıklamama gerek bile yok. Fakat diğer bir yandan bu, seri katiller için geçerli değildir. Bazı katiller, çok uçuk ve büyütülmüş olsa da anlamlandırılabilir sebeplerle insan öldürür: para, intikam, öfke, hırs... Bazıları ise sadece zevk için yapar bunu, herhangi bir abartılmış nedenleri yoktur. Yani çoğu insanın; bir ölüme sebep oldukları zaman tüm hayatı altüst oluyorken bazısı için ölüm, mutluluk verici bir araçtan başka bir şey değildir. Buradan çıkaracağımız sonuç şu: Her eylemin her insan üzerindeki sonucu aynı değildir. Önemli olan kendi benliğimizi iyi hissettirecek şeyleri bulabilmek ve bunları hayatımızda tutabilmek. Bunun için de kendimizi çok iyi tanımamız gerektiğini unutmayalım.
Peki bu kitap iyi hissedebilmemiz konusunda bize yardım sağlayabiliyor mu? Kesinlikle evet. Çünkü Dr. Burns spesifik sorunlara karşı spesifik çözümler vermekle kalmamış, her çıkmazda hissettiğimiz anda kendi kendimize uygulayabileceğimiz çok önemli psikoterapi metotlarından da söz etmiş. Bu yöntemlerin çoğunu uyguladım ve gerçekten işe yaradıklarını gördüm.
Özellikle ayrıntılara girerek irdelediği sorunlardan bazıları ise şunlar: Özgüvensizlik, empati yapamamak, hiçbir şey yapmama isteği, suçluluk duygusu, onay ve sevgi bağımlılıkları, mükemmelliyetçilik, gelecek hakkında umutsuzluk... Dr. Burns'un davranışlarımı daha mantıklı hâle getirip daha iyi hissetmeye başlamamda bana en çok yardım ettiği konular mükemmelliyetçilik ve empati kuramamak
sena
İyi günler,
Öncelikle kitabı okumuş ve hatta bir dönem yaşadığı sıkıntılar için aydınlatıcı ve vadettiği gibi iyi hissettirici nitelikleri kesinlikle verdiğini teyit etmiş biri olarak incelemeniz için tebrik ederim.
Hatta okurken birçok cümlenize katılmış birkaç cümlenizde de kendimi bulmuş oldugumu söylemeliyim.
Bununla birlikte bir noktada yazma ihtiyacını özellikle duydum.
Sanırım dünyayı yada kendimi tarif edecek olsam kullanacağım kelimeler bunlar olmazdı
İç sıkıntısıyla boğuştugum zamanlarda bir an için durup ne zaman gökyüzüne bakınsam, Güneş e gözlerimi dönsem , toprağı ,ağaçları , renk renk çiçekleri doğaya ait en güzel olan seyleri kamerayla kaydediyormuş gibi izlesem az önce nasıl bir yanılgıda olduğum hissiyle sarsılırım.
Mükemmel bir yaratılışa sahip olan bir ben ve benim için yaratılmış mükemmel bir dünya.
Bana kalırsa mükemmel yaratıldık ama mükemmel olmak için var değiliz.
İnsanız ve hatalarımıza rağmen var olmalı eksiklerimizle kendimizi kabul edebilme gücünü kendimizde bulabilmeliyiz.
Öyle sanıyorum ki bizleri bu kitabı okumaya sevk eden bu çağın, dönemin getirdiği bir takım duygular beni de zaman zaman bunları görmekten mahrum bırakıyor olmalı.
Dilerim daha iyi hissedebilir ve bu zamanın getirdiği perdeleri gözardı edebiliriz.
Tekrar teşekkürler ve iyi okumalar dilerim.
"Bak ne diyor:
Aptal muharrir!
Ölüme ilaç ölümdür."
sena
Vaktiyle bilmiş olsaydım hiç yazar mıydım eserimi?
Sorar mıydım sana hiç, babam kendisini niçin astı diye?