Rahip yavaşça kelime kelime şunları söyledi: "Ayaklarının altına bak. Bu Zen'in özüdür." Sonra da şöyle ekledi, "Bugünlerde herkes ileriye, hep ileriye bakmaya odaklanmış. Fakat onları burunlarından yakalayıp tam ayaklarının dibinde ne yattığına dikkat etmelerini sağlamak, işte zazen meditasyonu budur.