Bülent AY
@bulentay
Anlatacaklarım var ve Kapalı Kapılar Ardında kitaplarının yazarı.
Bir şair, sarayının külleri arasında oturan ve bu küllerden bir mana çıkarmaya çalışan devrik bir kraldır/Halil Cibran
Lisans
144 okur puanı
Haziran 2019 tarihinde katıldı
Şu anda okuduğu kitap
-Bir fırsat ne kadar cazipse alışkanlık oluşturucu bir hal alması o kadar yüksek ihtimaldir.
-Bizi eyleme geçiren, ödülün ele geçmesi değil, yarattığı beklentidir. Beklenti ne kadar büyükse dopamin hücumu da o kadar büyük olur.
Reklam
Bir alışkanlık inşa etme süreci dört basit adıma ayrılabilir:
İşaret - İstek - Tepki ve Ödül
Dene, başarısız ol, öğren, farklı şekilde dene.
Alışkanlıklarınızı değiştirmenin en etkili yolu ne elde etmek istediğinize değil, kime dönüşmek istediğinize odaklanmaktır.
İyileşmeler, benliğinizin bir parçasına dönüşene kadar sadece geçici olur.
Reklam