Kitap tüm çocukluk dönemi boyunca sahip olduğumuz, olabileceğimiz ve olması gereken uyku alışkanlıklarını bilimsel veriler, araştırmalar ve çeşitli kaynaklar aracılığıyla anlatıyor. Biraz akademik bir dili var. Araştırma kısımlarını sıkılarak okuduğumu söyleyebilirim. Ancak kendi yaptığı ve dahil olduğu çalışmalardan karşılaştığı danışanlarının süreçlerine, yaşadıklarına ve uyguladıkları yöntemlerin işe nasıl yaradığına yer vermesi çok hoşuma gitti ve çok da ilham aldığımı söyleyebilirim. O kısımlardaki anlatım -muhtemelen yaşanmışlık içerdiğinden- didaktik anlatımdan çok daha hoşuma gitti ve faydalı buldum.
Ebeveynlerin kitabı başucunda bulundurmaları ve çocuklarının yaş aralığına göre kitabı okumaya devam etmelerini öneririm.
Bir çocuk dünyaya kendi üzerinde hemen hemen hiç güç sahibi olmadan gelir. Bunu telafi amacıyla da ebeveynlerini kontrol etmek için inanılmaz bir güç sarf eder.
Çocuklarınızın sizden ayrı olma halinin yanı sıra, sizin de onlardan ayrı olmanız gerekir. Çocuklarından ayrı bir hayatı olmayan ebeveynler, onlara evrenin onların etrafında döndüğünü öğretirler. Geceleri çıkmaktan, çocuklarınız büyüdükçe kendi tatillerinize gitmekten, yalnız vakit geçirmekten ve kendi alanınızın olmasından çekinmeyin. Bir çocuğun daha ilk başlarda, annesinin o sırada oyun oynamak değil, kitap okumak istediğini öğrenmesi önemlidir.